A városon kívüli izolációs szabályok: orvosok ajánlásai

A törvénytisztelő és felelős emberek továbbra is fenntartják az elszigeteltséget és otthon maradnak. A vidéki házak és a nyaralók tulajdonosai egyértelmű előnyben vannak. A friss levegő, a természet és a kertben és a veteményeskertben végzett kedvenc tevékenységek továbbra is elérhetőek számukra. De azoknak, akik a megavárosokon kívül várnak karanténra, emlékezniük kell néhány fontos szempontra. Melyikek? Foglalkozzunk a szakemberekkel.

Milyen külvárosi létesítmények alkalmasak a karantén idején történő elszigetelésre?

Valerij Vasziljev, a 2019-es TOP-100 szakértők közé sorolt ​​rehabilitációs orvos azt tanácsolja, hogy szigorúan tartsák be az alábbi szabályokat, amikor eldöntenék, hogy az országba mennek-e:

• A dachának hozzáférhetőnek kell lennie a sürgősségi szolgálatok számára.
• A nyaralótól nem messze egy nagy településnek kell lennie minden szükséges infrastruktúrával, beleértve az orvosi ellátás lehetőségét is. Feltétlenül tudd meg, hol van a legközelebbi gyógyszertár, kórház, élelmiszerbolt.
• Kommunikációnak elérhetőnek kell lennie az orvos hívásához a betegség jelei esetén.

- Ha nincs saját nyaralója, és úgy döntött, hogy bérel házat, akkor teljesen megérkeznie kell a helyiség fertőtlenítésére, megtisztítására és minden szellőzésére. Használható csíraölő lámpa", - javasolja Valerij Vasziljev.

Mit kell tenni az elsősegélykészletbe, amikor kimegy a városból?

Az orvostudomány kandidátusa, a klinikai farmakológia doktora, Andrey Kondrakhin azt tanácsolja:

• Az elszigeteltség okától függetlenül magával kell vinnie a gyógyszeres szekrényben szükséges és a családja által rendszeresen bevett gyógyszerek szokásos listáját.
• Magas vérnyomásban szenvedő betegeknél a napi gyógyszerek mellett meg kell tartani a sürgősségi gyógyszereket. Ezek rövid hatású nifedipin, kapoten, izoszorbid-dinitrát vagy nitroglicerin-spray. Segítenek magas vérnyomás esetén, amikor a szám meghaladja a 190/100 Hgmm-t. Művészet.
• Orrdugulás esetén vazokonstriktort tartalmazó spray-k használhatók.
• A hátfájással az osteochondrosis súlyosbodott, kenőcsöt alkalmazhat diklofenak, nimesulid és hasonló összetevők alapján.

„Ha kényelmetlenséget, lázat, köhögést kezd érezni, mielőbb orvoshoz kell fordulnia. Ha köhögésed van, kezdj el olyan gyógyszereket szedni, amelyek javítják a köpet köptetését. A leggyakoribb összetevők - az acetil-cisztein (ACC) és a karbocistein (Bronchobos) - a keverékben és a kapszulákban találhatók, ami mozgáskor kényelmesebb ”- mondta az orvos.

Milyen biztonsági és megelőző intézkedéseket kell követni még a városon kívül is?

Valerij Vasziljev rehabilitációs terapeuta emlékeztet arra, hogy akkor is, ha egy család önálló elszigetelődésre indul egy vidéki házban nincsenek beteg emberek, akkor is be kell tartania az alapvető biztonsági intézkedéseket - mosson kezet, és ne érjen az arcához kezét. Maszkok viselése a családon belül megelőző intézkedésként egyáltalán nem szükséges.

„A legfontosabb az, hogy ne felejtsük el, hogy a dachánál mindenekelőtt be kell tartania az elszigetelődési rendszert. Ezért nem kell meghívni a szomszédokat látogatásra vagy piknikezni a rokonokhoz. A lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell a közvetlen kapcsolatot más emberekkel ”- tanácsolja az orvos.

Milyen tünetekre van szüksége, hogy sürgősen visszatérjen a városba?vagy orvost hívni?

Mindenki fél a koronavírus megszerzésétől. Milyen tünetekre kell emlékeznie és tudnia, hogy időben segítséget kérhessen?

„A vírus leggyakoribb tünetei a láz (87,9%) és a száraz köhögés (67,7%). Fáradtság (38,1%), köpetképződés köhögés közben (33,4%), légszomj (18,6%), torokfájás (13,9%), fejfájás (13,6%), izomfájdalom ( 14,8%), hidegrázás (11,4%). Ritkábban fordul elő hányinger és hányás (5%), orrdugulás (4,6%) és hasmenés (3,7%) ”- mondja Valerij Vasziljev.

„A fő tünetek, amelyeknek meg kell szakítaniuk az önszigetelést szakorvosi segítség igénybevétele érdekében, a 38-as vagy annál magasabb testhőmérséklet, köhögés, mellkasi torlódás és légszomj. Ha ezek a tünetek zavarják, ez az oka annak, hogy azonnal hívjon mentőt. És arra is érdemes figyelni, hogy ha aggódik a köhögés miatt, de nincs hőmérséklet, akkor ez is ok arra, hogy orvoshoz forduljon. Különösen akkor, ha a köhögés intenzív és légszomjat okoz ”- teszi hozzá Andrey Kondrakhin.

Hogyan lehet fenntartani az egészséges mikroklímát egy karanténba helyezett családban?

Mit tehet a jó családi kapcsolatok fenntartása érdekében ebben a nehéz elszigeteltségi időszakban? Erről Alexandra Kondrakhina pszichológust kérdeztük:

• A családban a jó kapcsolatok fenntartása érdekében a nap 24 órájában együtt lenni meg kell tanulni tárgyalni. Először is ez a mindennapi rutint érinti, különösen a személyes higiénés célú helyiségek felkeresését.
• Gyűlj össze ugyanabban az asztalnál egy csésze teához. Írjon egy papírra mindegyikre az ébresztési időket, hogy ne keltsen rendetlenséget a fürdőszobában. Minden családtagnak riasztást kell beállítania erre az időre. A csecsemők növekedése felosztható felnőttek között.

• Egyezzen meg a személyes idő egy órájában. Kívánatos, hogy mindenki számára azonos legyen. Ebben az órában mindenki a saját ügyeivel, hobbijaival van elfoglalva.
• Egyezzen meg egy órát az együtt töltött időre - szánjon egy órát társasjátékokra, vígjáték megnézésére. Válassza ki a filmeket a gyermekek életkorának megfelelően.

Reméljük, hogy tippjeink és trükkjeink segítenek abban, hogy könnyebbé és kényelmesebbé tegye ezt a nehéz karanténidőszakot.

Hogyan önszigetel? Írj a kommentekbe!

Tetszik a cikk - tetszik, ossza meg barátaival!

Iratkozzon fel a csatornára - támogassa a projektet - csak az Ön számára hasznos és releváns információkat közölünk.

Anyag a témában: mit kell tenni az országban az elszigeteltség alatt, 1. rész; hasznos és szórakoztató dolgok az országban a karantén alatt, 2. rész.

Nézd meg a videót — Önszigetelés a városon kívül: haszonnal és örömmel tölt el időt.