Hogyan győzöm le az őszi kéket, és azt tanácsolom minden nőnek, hogy tegye meg

Az ősz nemcsak borongós égboltot, esőket és sárga leveleket hoz számunkra, hanem gyakran tompa hangulatot és kéket is.

A pszichológusok azzal magyarázzák az ember ezen állapotát, hogy a test reagál az évszakok változására, a hidegre, a csökkent nappali órákra és a felhős időre.

Sok ember kezdi érezni az energia csökkenését ősszel, álmosságot, rossz hangulatot, szorongást.

De ezzel lehet és kell küzdeni. Nézzünk meg 5 titkot, amelyek segítenek felvidítani és legyőzni az őszi kékeket. Hosszú évek óta használom őket, és azt javaslom, hogy minden nő kövesse őket, hogy az őszi hangulat mindig jó legyen.

Élénk színek és ajándékok magadnak

Ne hagyja figyelmen kívül a fényes dolgokat és kiegészítőket ősszel. Ne féljen félkövér, pozitív tónusú ruhákat választani. Ez pozitív hatással lesz a pszichére és a hangulatra.

Emellett a nőknek csak kényeztetniük kell magukat apró ajándékokkal. Ez lehet kozmetika, ékszer, néhány kiegészítő, hasznos apróság, új dolog a ruhákban, egyszóval minden, ami pozitívan befolyásolhatja Önt.

Egy szépségszalon meglátogatásával is kényelmessé teheti magát; egy gyönyörű manikűr, egy új hajszín vagy egy remek spa masszázs sokáig csillapíthatja az unalmasságot és a kéket.

Ízek és hasznosság

Természetesen senki nem fog vitatkozni azzal, hogy a megfelelő táplálkozás a legbiztosabb módja a szépség és az egészség megőrzésének. De kedvenc édességükről való lemondás sokak számára nem könnyű, és még a nyári napsütés közepette is rossz hangulatot okozhat.

Ősszel pedig megfosztva magát a "finomságoktól", és egyáltalán súlyosbíthatja a helyzetet. A süteményeken való túlevés természetesen nem éri meg, de ha úgy érzi, hogy szomorúság kerekedett rajtatok, ne tagadjon meg egy szelet csokoládét vagy egy darab kedvenc süteményét.

A tested hálálkodni fog egy ilyen desszertért azáltal, hogy aktívan termeli az endorfinokat (a boldogság hormonjait). Egy darab csokoládé sokkal kevesebb kárt okoz az alaknak, mint a nyomott hangulat és az elhúzódó kékek.

A fizikai aktivitás

A sportolás nemcsak a testi, hanem a lelki egészség szempontjából is előnyös. A statisztikák azt mutatják, hogy azok az emberek, akik rendszeresen végeznek bármilyen testmozgást, legyen szó birkózásról, fitneszről, futásról vagy jógáról, sokkal kevésbé valószínű, hogy rossz hangulatba esnek és depresszióba esnek.

A helyzet az, hogy a fizikai aktivitás során a test is elkezd "boldogsághormonokat" termelni, és nemcsak a test, hanem a belső állapot is jó állapotban marad. Ha még nem foglalkozik sportolással, akkor az ősz a legjobb idő, hogy regisztráljon az edzőterembe.

Több kommunikáció

Hideg, felhős napok, szakadó esők és szelek szó szerint arra kényszerítik az embereket, hogy "összebújjanak" otthonukban, és esténként a tévé előtt üljenek meleg takaró alatt.

De minél gyakrabban kommunikál az ember a számára kellemes emberekkel, annál ritkábban unatkozik és szomorú. Ne védje magát a kommunikációs és szórakoztató társaságoktól.

Még akkor is, ha nem akar hűvös estére menni valahová, mindig meghívhatja barátait haza. Az interneten keresztül történő helyettesítő kommunikáció nem számít ide.

Kedvenc tevékenységek és hobbik

A tudósok már régóta megállapították, hogy azok az emberek, akiknek van hobbijuk vagy hobbijuk, boldogabbnak érzik magukat. Biztosan rendelkeznie kell olyan foglalkozással, amelyet érdeklődéssel és örömmel fognak kapni.

Sem a munka, sem más vállalkozás nem akadályozhatja meg abban, hogy bizonyos időt szenteljen kedvenc vállalkozásának. A hobbi nemcsak lehetővé teszi, hogy elvonja a figyelmét a mindennapi rutinról, hanem jó hangulatot is biztosít.

A tudósok azt is mondják, hogy azok az emberek, akik időről időre valami új rabjai, gyakran jó hangulatban vannak.