Miért vágom fel a banánt és teszem forrásban lévő vízbe

Gyerekkorom óta szeretem a banánt. Nemcsak szilárd ételként használhatók fel. Ha problémája van az alvással, akkor egy banán segíthet az alvásban. Az altatók nem alkalmasak az álmatlanság kezelésére, és függőséget okozhatnak.

Jobb a test számára ártalmatlan eszközöket használni, például finom banánteát készíteni, amely hatékony a jó alvás és a fáradtság enyhítésére.

Hozzávalók

Álmatlanság esetén tea készítéséhez szüksége lesz:

1 banán;

ízlés szerint némi fahéj;

tiszta víz.

Hogyan kell főzni

1. Vágja darabokra a banánt a héjával együtt, és tegye egy serpenyőbe.

2. Forraljuk 5-10 percig. Ezután adjon hozzá egy kis fahéjat vagy mézet ízlés szerint.

BAN BENmintelőnyeiital

A banánban sok a kálium és a magnézium. Ezek a nyomelemek hozzájárulnak az alvási hormon termeléséhez. A héjában nem kevesebb van, mint magában a pépben. De a héját nem együk, mert ez egy szilárd rost, amely csak ital készítésére alkalmas.

Az oldott nyomelemek gyorsabban és hatékonyabban szívódnak fel. A kálium és a magnézium lazítóan hat az izmokra.

instagram viewer

Bármilyen banánt használhat az ital elkészítéséhez, még az éretleneket is.

Élvezze álmait!