10 tény az olívaolajról

Soha nem gondoltam arra, hogy növényi olajat válasszak. Az elsőt vettem, amit a polcon láttam, vagy kedvezményesen választottam. Leggyakrabban a közönséges napraforgóolaj volt.

Egyszer elmentem egy barátommal vásárolni, és észrevettem, hogy pontosan olívaolajat vásárol. A barátom elmondta, hogy nemcsak a konyhában használja. Úgy döntöttem, hogy alaposan tanulmányozom a róla szóló információkat, és kellemesen meglepődtem. Szeretném megosztani veletek a legérdekesebb tulajdonságait. Talán Ön is tanul valami újat, és megfeledkezik a napraforgóolajról.

Alacsony kalóriatartalom és hasznos nyomelemek

Egy kanál olívaolajban csak 119 kalória van, ami nagyon kevés. Salátaöntetként ideális azok számára, akik szeretnének leadni egy pár felesleges kilót. Tartalmaz továbbá E és K csoport vitaminokat, amelyek felelősek a szív normalizálásáért és segítik a vér alvadását.

Növeli az ételek tápértékét

Az olívaolaj egyedülálló abban az értelemben, hogy melegítve nem veszíti el tápértékét. Ezért mindig zöldségek vagy hús sütésére használom. A tudósok azt állítják, hogy összetétele segít megőrizni a sült ételek összes tápértékét: az olajban található antioxidánsok beburkolják az élelmiszereket, és nem szabadítanak fel belőle hasznos anyagokat.

Ideális kisgyermekek számára

Nagyon meglepett ez a tény. Kiderült, hogy van valami közös az anyatej és az olívaolaj között. Mindkettő linolsavat tartalmaz, és mennyisége ebben a két anyagban abszolút egyenlő - 8%. Ezért adhat egy kis olajat a gyermek zabkását, és fokozatosan átviheti a közös asztalra.

A vajat mindenki megtalálja kedvére

Tudta, hogy több mint 700 olívaolaj létezik? Különböző országokban és különböző földrészeken gyártják. Vagyis termesztésének és tárolásának körülményei teljesen mások, ezért ilyen eltérő az íze. Jómagam kipróbáltam különböző márkájú olajokat, és bevallom, hogy nem örültem minden olajnak.

A hosszú élet titka

Az olívaolaj termelésének fő országa Görögország. A helyi lakosok, velünk ellentétben, mindenhol használják. Minden lakosnak körülbelül 20 liter olaja van évente! A legérdekesebb az, hogy a görögök híres százévesek, átlagos élettartamuk 81 év.

Véd a stroke és a mentális rendellenességek ellen

A tudósok egy sor kísérletet hajtottak végre, amelyek során egy csoportnak naponta olívaolajat adtak. Ezekben az emberekben a stroke kockázata 41% -kal csökkent. Egy másik megfigyelés szerint a Földközi-tenger lakói gyakorlatilag nem hajlamosak a mentális betegségekre.

Hajmaszk helyett

Mindig hetente egyszer olívaolajat kenek maszkként. Biztosíthatom Önöket arról, hogy a haj kevésbé lett száraz és végül egészséges fényű.

Szoláriumként

Barnulás előtt olíva alapú bozóttal kell kezelni a bőrt. Ez segít az elhalt hámsejtek kíméletes eltávolításában, és a készítményben lévő olaj védőfóliát hoz létre a bőrön, amely véd az ultraibolya sugárzás ellen. Olajjal kenegetheti testét napozás közben, ekkor a barnulás laposra fekszik, és a bőr nem szárad ki.

A striák megelőzése

Azt tanácsolom a terhes nőknek, hogy zuhanyozás után reggel kenjék be az olajat gyomrukba, mellükbe és combjukba. Segít növelni a bőr rugalmasságát és csökkenti a striák kockázatát.

Segít a pattanások elleni küzdelemben

Az olajban található nyomelemek segítenek a pattanások utáni apró sebek gyors gyógyulásában és az apró kiütések megszüntetésében. Elég naponta egyszer megtörölni a bőrt olajba mártott vattával.

Ha ez a cikk hasznosnak bizonyult az Ön számára, kérjük, kedvelje és iratkozzon fel csatornánkra. Ne felejtsen el információkat megosztani barátaival a közösségi hálózatokon.

Olívaolajat használ? Milyen tippeket oszthat meg a használatához?