2 gyakorlat, amelyek segítenek a fogyásban és a vesék gyógyításában

Nagyon sok traktátust olvastam a kínai orvoslásról, amelynek megvan a maga titkos módja számos betegség gyógyítására. Van egy vélemény, hogy az energia áramlásának megsértése a testben, és a különböző betegségek okává válik. Íme néhány gyakorlat, amelyet az irodalomban olvastam, és amelyek segítenek a fogyásban és a veseműködés javításában, különösen, ha egy személy vese kólikában és más betegségekben szenved.

Az egyik lábán arany kakas

Számomra ez a gyakorlat meglehetősen egyszerűnek bizonyult. Egyébként az iskolai színjátszásban valami hasonlót tettünk, hogy bekerüljünk a szerepbe, de ez távoli gyermekkorunkban volt.

A gyakorlat lényege a következő: az egyik lábára kell állnia, a másikat fecskével kell kihúznia, ezért álljon 3-4 percig. Ez ajánlott kezdőknek, és azoknak, akik már régóta gyakorolják a gyakorlatot - ahogy olvastam - a szakemberek azt tanácsolják, hogy a gyakorlatot a második pózban végezzék el, az ábra szerint. Ehhez magasabbra emelem a lábam, és így állok 5-10 percig. Nagyon nehéz, maximum 7 percet kapok, de idővel talán többet is megtehetek.

Ez a gyakorlat köszvény, radiculitis, stressz esetén hasznos. Nem tudom, hogyan kell másoknak, de ez segített abban, hogy munka közben legyőzzem a hátproblémákat.

Taoista térdre járva

Hallottam, hogy ez nagyon hasznos gyakorlat azok számára, akik szeretnék csökkenteni a csípőterület súlyát, formálni a lábakat, oldani a zsírlerakódásokat ezen a területen és karcsúbbá válni. Még nem tudok erről nyilatkozni, de ez a gyakorlat segített apámnak javítani a vese, a máj és a hasnyálmirigy állapotát. Szerettem térdre járni, egy idő után észrevettem, hogy a hátam jobb lett, és sok probléma eltűnt a gerincvel. Azt mondják, hogy ez a gyakorlat furcsa módon segít a látás javításában, de még nem tudom, vannak-e ellenjavallatok vagy sem. Egy orvos barátom szerint ez egy biztonságos testmozgás, és azt tanácsolja 90 éves anyukájának, hogy tegye meg.

Személy szerint ez segített megbirkózni számos terheléssel, aggodalommal, stresszel és javította a hátam állapotát. Azt tanácsolom, hogy tegye meg azoknak, akik sok időt töltenek a laptopnál az önszigetelés során, és gerincvelői túlterhelésben szenvednek - egy ilyen egyszerű gyakorlat segít megbirkózni mindennel. Próbáld ki, és nézd meg magad.

Milyen gyakorlatokat végez saját egészségének javítása érdekében?