A nyirokrendszer jelentősége a test számára

Valószínűleg nem mindenki emlékszik egy ilyen rendszer létezésére, mint a nyirokrendszer, ha az ember felépítéséről kérdezik. De ez a testünk egyik legfontosabb rendszere. Képzelje el, én is, mint sokan mások, minden nap munkába járva rengeteg kipufogógázt szívok be, amelyeket az elhaladó autók bocsátanak ki, és más káros anyagokat. Miért nem halok meg? Mivel testünket a nyirokrendszer őrzi, amely küzd és eltávolít minden mérgező anyagot, amely a szervezetbe kerül.

Mi a nyirok?

Általában 2 keringési rendszer van a testben. Az egyik kardiovaszkuláris, a másik nyirokrendszeri. Ha mindenki megérti a szív- és érrendszer működését, akkor mit csinál a nyirokrendszer? Tehát itt a szív hasznos anyagokkal telített vért pumpál, de a testen keresztül mozog és elveszíti azokat. Itt jelenik meg a nyirok - színtelen folyadék, tele limfocitákkal. Fehérjéket, vizet, méreganyagokat juttat vissza a véráramba, majd hasznosítja azokat.

Nyirokfunkciók:

• fehérjék, sók, metabolitok visszatérése a szövetekből a vérbe;
instagram viewer
• koncentrált vizelet képződése;
• mérgek és baktériumok összegyűjtése a szövetekből;
• kommunikáció biztosítása a szervek és szövetek között.

Hogyan stimulálhatja a nyirokrendszert?

• kontrasztzuhanyozás;
• tiszta víz ivása;
• nyirokelvezetés;
• légzési technikák;
• gyakorlatok végzése az izmok összehúzására (feszültségre és relaxációra)
• megfelelő táplálkozás.

Milyen ételek segítik a nyirok tisztítását a testben?

Előfordul, hogy a nyirokrendszer nem képes megbirkózni a méreganyagok eltávolításával a testünkből, akkor nekünk magunknak kell segítenünk. Ennek legegyszerűbb módja az étrendbe beillesztendő ételek.

1. Máriatövis

Mindenki látta ezt a közös gyomnövényt, de nem mindenki ismeri előnyös tulajdonságait. Ilyen anyagot tartalmaz - silibinint. A máj a káros anyagok megsemmisülésekor maga is ki van téve nekik. De itt segít a szibilinin - antioxidáns, amely eltávolítja a mérgező vegyületeket és tisztítja a májat.

2. Pitypang

Emlékszem, hogy gyermekemben a faluban nagymamám pitypanglekvárt készített, vagy ennek a növénynek a leveleit adta a salátákhoz. Akkor még nem tudtam, miért csinálja ezt, mert a levelek nagyon keserűek és ízléstelenek voltak. De kiderült, hogy a pitypang nagyon nagy mennyiségben tartalmaz B-, C-, D-vitamint és antioxidáns tulajdonságokat, amelyek segítenek a vesék toxinjainak lebontásában és eltávolításában.

3. Alma Pektin

A pektin egyfajta oldható rost. Élelmiszer-adalékanyagként adják hozzá az élelmiszerhez. Az almában található pektint becenevén "a test rendezettjének" hívták, mert eltávolítja a mérgező anyagokat, a rossz koleszterint, a nehézfém-ionokat és még sok minden mást.

4. Bearberry

A csodanövény gazdag illóolajokban, C-vitaminban, nyomelemekben, arbutinban és egyebekben. A medveszőlő hajtásait és leveleit általában a tápanyagok megőrzése érdekében szedik be. A növényt antiszeptikus fertőtlenítőszerként használják a vesék számára.

Tudott a nyirokrendszer működéséről? És segítesz neki a helyes munkában?