Ételek, amelyeket az emberi máj "szeret"

Üdvözlet, szerény csatornám kedves előfizetői, és először egy érdekes cikket nézek meg!

Ellenjavallatok vannak, konzultáció szükséges szakemberrel.

Emlékeztetnem kell arra, hogy a máj milyen szerepet játszik az emberi testben? Sajnos a létfontosságú funkciókat ellátva ez a szerv gyakorlatilag nem "panaszkodik" állapotára, amíg teljesen meg nem betegszik. De a problémák jelei továbbra is megjelenhetnek bőrkiütések formájában. Előfordul, hogy a bőr túlzottan zsírosodik - ez is a máj jele lehet.

Hallgathatjuk a testet, és abbahagyhatjuk a káros élelmiszerek "dobását" a testbe, vagy megszüntethetjük a májsejteket - hepatocitákat - elpusztító szokásokat. Például ne dohányozzon, egészségtelen italokat fogyasszon, kevesebb sült és fűszeres ételt fogyasszon a kávéval és édességekkel való visszaélés édességek formájában, édes pékség, amelyek magukban foglalják transzzsírok.

És hogyan segíthet a máj sejtjeinek helyreállításában és a méreganyagok időben történő eltávolításában, például az óraműben?

E fontos szerv állandóan magas színvonalú munkájához természetes eredetű hasznos elemekre van szükség. Egy dolgot lehetetlen idehozni. Ezért a termékeket olyan csoportokra osztom, amelyek szükségesek a máj normális működéséhez.

A sorok között nézd meg a csatornám más bejegyzéseire mutató linkeket:

Tudósok: A kovid fertőzés kockázata akár 97% -kal is csökkenthető, nemcsak az antiszeptikumok és a maszkok miatt

Nincs ammónia! Kedvenc módszerem a gáztűzhely rácsainak tisztítására: nincs szaga, nem marad szennyeződés

Nincs mosogatógép, de a tabletták jól jöttek más feladatokhoz. 6 hasznos módszer használatukra

Vietnami balzsam Gold Star szekrényekhez, bútorokhoz és egyéb életfeltörésekhez, amelyekről sokan nem tudnak

Az első termékcsoport - ZÖLDSÉGEK

Sokan tudják, hogy az antioxidánsok segítenek elnyomni a szervezet gyulladását. A zöldségek segíthetik a testet abban, hogy megbirkózzon a vírusokkal, baktériumokkal, ami ennek eredményeként pozitív hatással van a májra. Ősszel a saját alapon termesztett zöldségek különösen gazdagok antioxidánsokban. A savanyú káposzta összetétele több C-vitamint tartalmaz, mint friss - sok orvos beszél erről. A céklát régóta egészségügyi terméknek nevezik a szervezet számára, és a máj számára nyújtott előnyei rendkívül fontosak. Nos, a szokásos sárgarépa, tök - nemcsak rostokkal gazdagítják, hanem hozzájárulnak a sejtek megújulásához is.

A második termékcsoport a GYÜMÖLCS

Ebben a csoportban nem hagyhatom figyelmen kívül az avokádókat, amelyek képesek szabályozni a test zsíranyagcseréjét. De a kertből származó, az oroszok számára is ismert hétköznapi alma és körte vitaminokkal is gazdagít minket. Ki ne szereti a citrusféléket és a banánt télen? Legyen napi 1 darab, de megengedheti magának a javát.

A harmadik a NUTS

Fontos elmondani, hogy a dió az a termék, amelyet közvetlenül a használat előtt le kell hámozni a héjról. Védő héj nélkül az atommagok nemcsak elveszítik előnyeiket, hanem károsak is lesznek, amiről a különféle egészségügyi programok is sokat szóltak.

Hogy ZÖLD nélkül?

A szélességi fokunkon hagyományosan petrezselyem a máj összetételében is rendkívül hasznos. Ezenkívül minden zöld, rostjaival, a gasztrointesztinális traktust keményen megdolgoztatja, ami megkönnyíti a máj munkáját, időben eltávolítja a tömegeket a testből, és nem engedi, hogy erőlködjön, méreganyagokat képezve.

Az ÉDESET nem szabad elfelejteni

A glükózhiányt nagyon károsnak tartják az agy számára, mivel a tudósok szerint az összes glükóz 50% -át az agy fogyasztja. De a májnak glükózra is szüksége van, és ha hiányzik, nem tud normálisan működni. De ebbe a termékkategóriába nem tartozhatnak sütemények, édességek stb. Itt jobb nem csak édes gyümölcsök, szárított gyümölcsök (szőlő, mazsola, datolya stb.), Hanem természetes méz is.

NE Felejtsd el

Az erjesztett tejről, a különféle állatok húsáról (lehetőleg nem zsíros), néha kis mennyiségben és a sertészsírról, a halakról (a tenger vagy a folyó nem számít), a növényi olajokról (kizárólag finomítatlan).

Ez az egész egyensúly, amelyet meg kell tanulnia kombinálni a máj és az egész test egészsége érdekében. Mit gondolsz erről?