Mit mondanak "ideges" szokásaink

Figyelve az embereket, láthatja, hogy valaki boldogan harapja a körmét, rángatja meg az orrát, ropogtatja az ujjait, vagy állandóan karcolja az ellátást. Kíváncsi voltam, vajon az ilyen szokások ártanak-e magának az embernek, esetleg hasznosak is?

Elkezdtem különféle anyagokat olvasni, információkat kerestem nemcsak a weboldalakon, hanem a könyvtárban is. Mint kiderült, az ideges szokások szinte minden emberben benne vannak a nehéz mozgalmas időkben. A pszichológusoknak még neve is van ilyen cselekedetekre - kényszeres vagy rögeszmés cselekedetekre.

Eszembe jutott, hogy a családom tagjainak voltak-e ilyen ideges szokásai. De elkezdtem megfigyelni önmagamat is. Amikor a legidősebb lányom kicsi volt, állandóan egy kézzel rágta a körmét. Semmiféle buzdítás nem segített. Az életkor előrehaladtával ez a rossz szokás megszűnt.

De amikor a lánya megszületett, minden megismétlődött: nem kell fél kézzel levágni a körmöket. A pszichológusok szerint az ideges szokások pszichés traumára utalnak, de a lánya és unokája virágzó családban éltek és élnek, ahol béke és nyugalom uralkodik. A lánya orvosokhoz ment. A vizsgálat után kiderült, hogy az unokának rendben vannak az idegei, hogy a szokás inkább genetikai.

De a szokások többsége ennek ellenére stresszhez kapcsolódik, az ember öntudatlanul követi el őket, nem veszi észre a tetteit. Egyszerűen gesztusokkal próbálja enyhíteni a feszültséget, az irritációt, a szorongást.

Nem könnyű megszabadulni a rossz szokásoktól. Végül is egyszerűen nem vesszük észre őket, bár némelyikük kellemetlen lehet mások számára. Például kinek tetszik, hogy az ember folyamatosan szedi az orrát, szőrszálakat húz ki a fején vagy készen kopog bármilyen tárgyra.

Lehetetlen segíteni az idegi szokások megszabadulásában az ok eltávolítása nélkül. Ezért először rendbe kell hoznia az ember idegeit, és csak ezután vállalja a szokások korrekcióját. De ez csak akkor lehetséges, ha az illető maga akar megszabadulni a negatívumtól.

Nem mindig, kiderül, mindent csinálj magad. Néha nem nélkülözheti szakemberek segítségét. Megtanítják, hogyan kell visszafogni érzelmeit, megszabadulni a félelemtől, az unalomtól, a szorongástól, hogyan kell megfelelően irányítani saját gesztusait. De semmiképpen sem szabad nyíltan pszichológushoz küldeni rokonait. Meg kell mutatnia a családja egészségével kapcsolatos aggodalmát.

A pszichológusok általában teszteket kínálnak. Úgy döntöttem, hogy megnézem magam, és hátha tudok nyugodtan élni anélkül, hogy kedvenc szokásom lenne meghúzni a fülem. Először ellenőrizni kellett, hogyan reagálok arra, hogy a szokásom örökre eltűnik, egyfajta tárgyként. Némi gondolkodás után rájöttem, hogy ez a gesztus nem lesz elég ahhoz, hogy megnyugodjak. Ebben az esetben a pszichológusok azt tanácsolják, hogy találjanak érdekes hobbit.

Mit gondolsz, az ideges szokások károsak vagy hasznosak-e?