Milyen mellékhatásai vannak a napraforgóolajnak, azt tanácsolom, hogy figyeljen

A napraforgóolaj magas füstponttal rendelkező termék, amelynél az étel megbarnul, káros mellékvegyületek képződése nélkül. Az igazi felfedezés számomra az volt, hogy egy evőkanál olaj fedi az E-vitamin napi értékének harmadát. És a napraforgóolaj nagyon hasznos az immunrendszer számára, valamint az ízületi fájdalmak esetén is.

Előnyök

A napraforgóolaj tápanyagtartalma meghatározza annak felhasználását számos betegség kezelésében és megelőzésében:

1. Az olajban található vitaminok és zsírsavak hasznosak az asztma kezelésében.
2. Természeténél fogva az olaj gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti az ízületek fájdalmát.
3. Az olajban található zsírsavak serkentik az energiatermelést a test sejtjeiben.
4. Véd a bakteriális fertőzések ellen.
5. Csökkenti a rossz koleszterin szintjét, védi a szívet és az ereket.
6. Aktívan megakadályozza a rothasztó baktériumok kialakulását, ideális a szájüreg számára.
7. Csodával táplálja a bőrsejteket, megőrzi fiatalságát és szépségét.
8. Szájon át alkalmazva megakadályozza a bőrsejtek, köztük a pattanások károsodását.
instagram viewer
9. Az E-vitaminnak köszönhetően segít az ekcéma elleni sikeres küzdelemben.
10. Védi a sejteket a szabad gyökök károsodása ellen, lassítja az öregedési folyamatokat.
11. Jól működik a masszázs után: a sejtek megtartják a nedvességet, és hidratálttá és puhává válik.
12. A napraforgóolaj zsírsavai elősegítik a gyors gyógyulást, enyhítik a fájdalmat.

hátrányai

Minden mértékkel jó. A túl sok napraforgómagolaj fogyasztása nem kívánt mellékhatásokat okoz, amelyekre azt tanácsolom, hogy figyeljen:

• Telített zsírokat tartalmaz, amelyek növelik a koleszterinszintet, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát;
• a magas omega-6 tartalom ízületi gyulladáshoz, asztmához, rákhoz vezet;
• a napraforgóolaj túlzott fogyasztása hozzájárul a súlygyarapodáshoz;
• nagy mennyiségű olaj fogyasztása provokálja a vesekő képződését;
• a hidrogénezett napraforgóolaj transz-zsírokat tartalmaz, ami közvetlen út a rák, az érelmeszesedés és más egészségügyi problémák felé.

Összehasonlítva a napraforgóolaj összes előnyét és hátrányát, összefoglalni akarom: a fiatalok és a szépség hosszabb megőrzése érdekében egyél egyél.

Növényi olaj kiválasztásakor keressen olyat, amely nagy mennyiségben tartalmaz finomítatlan, hidegen sajtolt olajsavat.

Használja gyorsan, vagy tárolja hűtőszekrényben.

Van-e napraforgóolaj az étrendben?