5 ok, amiért zokniban alszom

Néhány évvel ezelőtt el sem tudtam képzelni, hogy egyszer nem tudok aludni zokni nélkül. Különös szokás, nem? Szóval nekem úgy tűnt. És akkor tanácsot kaptam ilyen módon, hogy szabaduljak meg az álmatlanságtól és néhány más problémától. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Meglepő módon azok az éjszakák, amikor zokniban aludtam, már nem álmatlanok. És nem csak ezért zokniban alszom. A többit elmondom.

A zokniban alvás segít gyorsabban elaludni

Testhőmérsékletünk közvetlen hatással van a test cirkadián ritmusaira, amelyek szabályozzák az alvás és az ébrenlét váltakozását.

Az emberi test hőszabályozása úgy működik, hogy a hőmérséklet egyik testrészben bekövetkező csökkenése a másikban megemelkedést okozhat. Vagyis ha hideg a lábak, akkor a fej sokkal melegebb lesz, és az agy jelet kap az ébrenlétről (nem hiába lehet olyan nehéz elaludni egy forró helyiségben).

Ezzel szemben, ha melegíted a lábad, például zoknit veszel fel, akkor kissé csökkentheted a test többi részének hőmérsékletét, és akkor az agy megkapja az "alvás" parancsot.

A rohamok megelőzése

Az éjszakai görcsök és az akaratlan rángások, amelyek nyugtalan láb szindróma néven ismertek, jelentősen ronthatják az alvás minőségét. Az éjszaka folyamán az ember gyakran felébred, és reggel fáradtnak és túlterheltnek érzi magát.

A problémával úgy tud megbirkózni, hogy zokniban fekszel le. Ez javítja a lábak véráramlását és minimalizálja az éjszakai görcsök esélyét.

Menopauza enyhítése

Az alsó végtagok vérkeringésének javítása segít csökkenteni az úgynevezett hőhullámok intenzitását a menopauza idején. A zokni lefekvés előtti szokása segít csökkenteni a menopauza kellemetlen tüneteinek gyakoriságát, sőt néha teljesen megszabadulni tőlük.

Sima sarkú

A zokni viselése segít megtartani a nedvességet a lábadban, ami lelassítja az öregedési folyamatot, és hosszabb ideig simábbá és feszesebbé teszi a lábadat. Különösen hasznos éjszaka zoknit viselni a száraz, repedésre hajlamos bőr tulajdonosainak. Ebben az esetben nem árt, ha éjjel krémmel kenjük a sarkakat és zoknit veszünk fel. Az ilyen eljárások eredménye mindenképpen tetszeni fog.

Az intim élet minőségének javítása

A zokniban való alvás szokása mind a férfiak, mind a nők számára előnyös lehet. Az előbbiben a lábak felmelegedése javítja a kismedencei szervek véráramlását és javítja az erekciót, míg a nőknél a lábak környékének hőérzete védettnek és ellazultnak érzi magát. És ez a teljes szexuális elégedettség szempontjából is nagyon fontos.

Szereted aludni a zoknit?