Birs. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Az előnyök gyümölcsök ismert, de kevesen tudják, hogy minden termék bizonyos korlátai. Birs - jól vitaminok, és ez az anyag bemutatja annak jellemzőit.

A gyümölcsök egy merev szerkezet, fanyar ízű. Ez nem túl kellemes enni tiszta formában. De amikor a birs hőkezelésen esik át, amikor puha, édes kellemes ízű.

Fajták birs sok, és az ásványi és vitamin-készítmény fajtájától függ, és egyre növekvő régió. Táplálkozási értéke mindössze 48 kcal. Ma elemzik mi annyira hasznos a szervezet számára birs, és megbeszéljük a lehetséges kár a használatát. Hasznossága abban rejlik, hogy az egyedülálló összetétele a gyümölcs.

• PP-vitamin - segít a szerotonin termelése, ezáltal jótékony hatással van az idegrendszerre, csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket az agy.
• A béta-karotin - egy természetes erőteljes antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert, segít a harcot a vírusok és fertőzések.
• B-vitamin komplex: tiamin, riboflavin, és mások, antioxidánsok, és védi a sejteket a szabad gyökök. Ezek a folyamatban részt vevő felosztása zsírok, fehérjék és szénhidrátok, ezek átalakítása energia támogatására légúti és lokomotoros aktivitás. Ezek segítségével, eritrociták vannak kialakítva, amely növeli a hemoglobin és a telített zsírsavak a test oxigénnel.
  instagram viewer
• A C-vitamin küzd a baktériumok és a vírusok, míg az immunitás fenntartásában.
• Az E-vitamin gyorsítja a csecsemőmirigy, amely felelős a kialakulását immunrendszer sejtjeit. Ez a vitamin véd a rák ellen, aktiválja a termelés az új hajszálerek, javítja a vérkeringést.

Az ásványianyag-összetétele a birs is pozitív hatása van a szervezetre.

• A kalcium erősíti csontszövet, javítja a működését, az idegrendszer.
• Magnézium csökkenti a rohamok, segíti az izomszövet.

• Nátrium, ami a intersticiális folyadék, vitaminok segítenek eljutni a sejtekhez.
• Kálium biztosít a víz egyensúlyt beállításával a tartalom sók, lúgok. Mivel hatékonyan küzd ödéma.
• Foszfor, vas részt vesz az energia-anyagcserében. Ezekkel elemek, javítja a szövetek a táplálkozás, az összetétele a vér.

Birs tartozik diétás termékek, valamint azok, akik megtartják az egészséges táplálkozás, akkor ajánlott felvenni a diéta ezen értékes termék. Fiber vezet normális működését a bélrendszerben, mint egy szivacs szívja magába, minden káros anyagok és méreganyagok. Az aszkorbinsav segít gyógyítani a megfázást.

Konkrét egészséges tulajdonságait birsalma különböző terhes nők számára, mivel a glükóz és a fruktóz szerkezetét tekintjük a természetes eredetű tápanyagok megfelelő fejlődését és növekedését a magzat. És ez a gyümölcs segít jövőbeli anyukák elkerül ödéma, mert van egy enyhe vízhajtó hatása. Segítség birs és mérgezés, hogy használja a gyümölcsök.

Ha megfelelő módon használják, birs csak előnyei, de vannak több kategóriában az emberek, akik nem fogyaszthattak birs. Először is ezek az emberek, akik székrekedésben szenved, mint a birs összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik. Azok a gastritis, fekélyek, pép vagy birs levet szintén ellenjavallt, mert tartalmazzák az almasav. By the way, ez a sav hátrányosan befolyásolja a fogzománcot, így fogyasztása után a gyümölcs bármilyen módon, meg kell mosni a száját.

A vizsgálat alatt a szoptatás egy birs meg kell szüntetni, mert nem ismert, hogyan kell viselkedni a szervezetben baba.

Más esetekben, ha nincs ellenjavallat birs lesz az egyik leghasznosabb gyümölcs, amely javíthatja és megfiatalítja a test bármely személy.

És hogyan érez a birs? Függetlenül attól, hogy gyakran az asztalon?

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.