Milyen hasznos árpa kása és hogyan kell főzni

Előnyei és hátrányai, az árpa kása - ez az, amit ma ritkán azt állítják, mint a hatalom a modern ember nem változik az irányt egészséges. A ritmus az élet sok ember kénytelen elhagyni a kiegyensúlyozott étrend, és megy a kényelmi élelmiszerek, gyorsétterem, gyorsétterem utcán.

Hogyan és hol a növekvő árpa

Árpa régóta, értékes hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, koraérett, szerény kultúra gabonafélék közül. A vegetációs időszak között változik 70-100 nap. Csírázási lehetséges már 1-2 ° C-on, és a hőmérséklet egészen -9 ° C-palánták szörnyű. A magas hőmérséklet növény hordozza feszességét, és csak akkor, ha a folyamatos 10 óra alatt, a hőmérsékletet +40 ° C lehetséges bénulás sztómák.

A növények szaporítása különböző talajokban. Elvettetik az északi területeken a podzolos talajok és a dél-keleti - a szikes földeket. A legjobb megoldás az vetés semleges és lúgos jellegű talaj, mindazonáltal egyes fokozat tökéletesen csírázni talajsavanyúság pH 4,3 - 4,5.

Fontos! Zlak nem termesztett szikes és homoktalajok felületeken. Kultúra teljesen kifejlődni területén szárított vizes élőhelyek, amelyek nem befolyásolják a minőségét és előnyeit az árpa.

Az összetétel és a kalóriatartalma árpa kása

Az árpa alkalmazása zabkása a szervezet kifejtette összetételét. 100 g késztermék ételeket tartalmazott 310 kcal. Mivel az árpa megőröljük csiszolatlan formában, árpa megőrzi tárháza értékes anyagokat a szervezet számára:

• szénhidrátok;
• fehérjék;
• aminosavak;
• rost;
• mikro-, makroelemek: vas, kalcium, magnézium, stb.;
• keményítő;
• vitaminok: A, B1, B2, B6, D, E;
• Ezen túlmenően, a gabona egy természetes antibiotikum, mert tartalmaz glutént;
• tartalmaz antibakteriális komponenseket és szerves.

Hasznos tulajdonságai árpa kása

Egyél árpa ajánlott rendszeresen, mert van felruházva értékes tulajdonságokkal és kiválasztódik elsősorban előnyben.

Jellemzők:

• baktericid;
• borítékolás;
• lágyító;
• antioxidáns;
• regeneráló;
• a helyreállító;
• antivirális;
• vérképzési.

Hasznos tulajdonságai zabkása árpából használjuk fel a következő esetekben:

• gastritis, fekélyes elváltozások, kóros az emésztőrendszer;
• a vérnyomás normalizálására;
• erősítése az izmok, a szív, a keringési rendszer;
• megszabadulni a székrekedés, felfúvódás;
• redukáló cukor és a koleszterin aránya a vérben;
• javítja az agy működését;
• pozitív hatást gyakorol a pszicho-emocionális állapotban;
• ellenőrzik egyensúlyát hormonok;
• testzsír;

• helyreállítani az egészséges bőr és a haj;
• rehabilitációja izmok és az izom állapota a porcszövet.

Árpa zabkása alacsony glikémiás index, és használhatják a cukorbetegeknek.

Fontos! Egy nagy mennyiségű glükóz a vérben mutatja egy tál főtt a víz. Gabonával dúsított tej növeli a glikémiás index 3-szor: ezt figyelembe kell venni, hogy nem káros az egészségre.

Árpa zabkása elhízás

Bár az árpa és tartják, hogy elég magas kalóriatartalmú ételek, hatékonyan használják az elhízás elleni küzdelem. Árpa kása étrend normalizálja az anyagcserét a szervezetben. Ha kivonjuk a zsíros, sült, sós, füstölt és enni egy tál vízben főtt anélkül, hogy további kiegészítők, két hét múlva, akkor javíthatja a bőr állapota, a haj és megszabadulni a felesleges tucat kilogramm.

Lásd még:Mennyire hasznos barna (barna) rizs, és hogyan kell főzni, hogy

Kétségtelen, hogy a mono-diéta némi kárt, hanem a használatát árpa kása elengedhetetlen.

Fontos! Az elhízás inkább káros, mint jár a sok betegségek, zavaró az életminőséget. Amikor a fogyás gabonaféléknek organizmus extraktumokat maximális jótékony tulajdonságai a termék.

Az árpa alkalmazása zabkása gyerekeknek

Gyermekorvosok gyakorlatilag nem beszélve az előnyök és veszélyek a gyermekek árpa kása, míg energiaforrás, amely szükséges a szervezet számára a fiatalabb időszakban a fizikai és mentális terhelés. Ez fontos a gyerekeknek, és amely hozzájárul a fejlesztési antitestek kórokozója SARS, a herpesz. Többek között, árpa kása előnyök:

• erősítése a csontváz;
• létrehozó emésztést;
• megkönnyítve az allergiás tüneteket;
• normalizálja a funkció a máj, a vese;
• szabályozó a sav-bázis egyensúly;
• javítása anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.

A szülők is tisztában kell lenniük a lehetséges veszélyeket és hátrányait árpa alkalmazása zabkása:

• Amikor a főzés részlegesen elvesztette hasznos tulajdonságait.
• A kisgyermekek nem kínálnak a terméket, mivel ez egy nehézség a gyomorban, ami kárt okoz az emésztőrendszerben.
• Mivel a magas kalória mennyiségét a termékben a gyermekek tünetei az elhízás árpa dara főzés ne használja.
• A hasmenés és a tendencia, hogy a gáz az árpa dara nem használják az étrendben.
• Ne engedjük, hogy a termék a gyerek és a magas savtartalma és gyomorhurut.

Glutén allergiás reakciót válthat ki, így a szülők sokkal inkább arra kell figyelemmel kísérjük az állapota a gyermek az új kurzusok az étrendben.

Fontos! Néhány gyerek nem az enzim által szintetizált coeliakia, ezért a folyamat felosztása nem lehetséges a glutén, árpa dara, és ebben az esetben árt.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/chem-polezna-yachmennaya-kasha-i-kak-ee-prigotovit.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.