Green (Margelan) retek: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Előnyök és árt a zöld retek tárgyalt modern fórumokon a megfelelő táplálkozás. Úgy kezdődik, hogy gyökeret újra elvesztett népszerűségét. Kevesen tudják, hogy az ókori Egyiptomban, ez volt a legnépszerűbb termék. A legenda szerint a retek visszaállító erőt, emelt betegség. Az ősi Rus' is használták, mint egy főétel, amíg a burgonya kezdődött korszak.

A kémiai összetétele és fűtőértéke a zöld retek

Változatos zöld vagy Margelan, retek is nevezik az elülső. Egyes tulajdonságok hasonlít a daikon, de jelentős különbségek. Kínai Margelan retek egy pépet zöldes árnyalatú, akkor még látszik a fotón. Távú fejlődését a növény - 2 év. Az első szakaszban, a fémlemez csatlakozó, és a gyümölcs maga, elérve 0,5 kg. A második szakaszban növény kezd virágozni és magot. Forma root képes ölteni lehetőségek: kerek, ovális és hosszúkás.

Különösen értékes anyagokat, amelyek részét képezik az ásványi elemeit zöld retek tartják, jód, vas, cink és szelén.

Riboflavin tartalmaz kis mennyiségű, de párhuzamosan B-vitamin elősegíti az aktív emésztést. A magas víztartalom teszi a hús szaftos.

Kalória terméket kiszámításával energia mennyiségét, hogy egy személy kap elfogyasztása után a terméket. Kalória Margelan minőségű valamivel alacsonyabb, mint az azonos kapcsolatos mutató fekete retek - 21 kcal.

A zöld retek hasznos az emberi szervezetre

Előnyök és árt a zöld retek a szervezet számára közvetlenül függ a felvett anyagok összetételét.

A vagyon - pozitív hatással van az emésztésre. Ez annak köszönhető, hogy a víz és élelmi rost.

Előnyei ivóvíz zöld retek az emberi javításában rejlik az étvágyat. Ezt elfogadták, hogy használja a hideg idő az év, hogy erősítse az immunrendszert és telítettség tápanyagokkal. Rosttartalma segít megtisztítani a bél káros mérgek. Ez a mechanizmus javítja a bélmozgást. A hardver része a retek, hasznossá teszi növényi látható alkalmazásra megelőzésére vérszegénység.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.