A fehérrépa hasznos a szervezet számára, tulajdonságok és ellenjavallatok

Előnyök és árt a fehérrépa - egy érdekes téma rajongóinak egyszerű zöldségek és egészséges élelmiszer. Ezt a terméket ritkán látható a napi étrend -, de a kíváncsi, hogy megértsék a tulajdonságai fehérrépa és megérteni, hogy vagy nem enni zöldséget gyakrabban.

A kémiai összetétele karalábé

Az előnyök és árt a fehérrépa az emberi szervezet számára lehet értékelni, figyelembe véve az összetétele a növényi. A fehérrépa tartoznak a következő anyagok:

• szerves savak és élelmi rostok;
• a P-vitamin és PP;
• aszkorbinsav és A-vitamin;
• B1-vitamin és B2;
• E-vitamin;
• nagy mennyiségű K-vitamin;
• kálium és foszfor;
• kalcium és mangán;
• cink;
• kolint és a béta-karotin;
• B6 és B9.

Tápértéke és kalória karalábé

Ennek része a karalábé az összes energia az anyag teljes egészében. Azonban, szénhidrátok képviselik a legmagasabb mennyiség - 6,2 g Bit foglalt növényi fehérje - körülbelül 1,5 g, és egy nagyon kis mennyiségű zsírok jelen - nem több, mint 0,1 g Kalorikus friss terméket 100 g-os, 32 kalória.

Hasznos tulajdonságai fehérrépa

Figyelembe véve a vagyon a elemösszetételének növényi, nem meglepő, hogy az előnyös tulajdonságok igen jótékony hatással van a szervezetre. Különösen, fehérrépa:

• vezet a normális bélmozgást, és segít megszabadulni a székrekedés;
• növeli a gyomor szekréció - nagy előny hozza fehérrépa a gyomorhurut alacsony savtartalom;
• Segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges, toxinok és őrizetbe folyadék
• nyújtó fertőtlenítő és gyulladásgátló hatása van;
• jó hatást gyakorol a reproduktív rendszer;
• Segít megszabadulni a kellemetlen érzések közben ízületi problémák;
• tisztítja a vért;
• Ez szolgál hatékony preventív onkológiai.

A zöldség több fajta - kapásnövények kitűnnek színe. Egyes fajták néhány hasznos tulajdonságokkal lehet hangsúlyosabb, mint mások.

sárga

Egészségügyi előnyei sárga fehérrépa erőteljes anti-hideg tulajdonságok - Harcol bármilyen fertőzés, erősíti a szervezet ellenálló képességét a vírusok, de még mindig nagyon jó periodontitis. Növényi sárga - értékes orvosság ödéma, amikor használt fehérrépa vagy italt alapján a felesleges folyadékot a szervezetben már nem késik.

Sárga gyökér a leggyakrabban használt kozmetikai célokra, mivel azok a leghatékonyabbak hatással van a bőrre.

fekete

Fekete fehérrépa nagyon hasznos, ha köhög, mert ez egy természetes mucolytikumok, és serkenti az eltávolítását váladék. Ő is segít a fogfájás és egyéb gyulladások kezelésére. Növényi gyakran használt fogyás, megelőzésére ízületi betegségek és leküzdésére a gomba és a fertőzések. Általában fekete tekinthető a leghasznosabb zöldség a szervezet mindenféle szennyeződéstől.

fehér

Fehér fehérrépa ideális normalizálására anyagcserét - gyorsítja az anyagcserét, segít eltávolítani a méreganyagokat, segít, hogy gyorsan megszabadulni a felesleges súlyt. Segítségével a fehér gyökér, túl, tud harcolni a duzzanat, mint a felesleges folyadékot a használatát növényi szövetek azonnal levelek.

zöld

Zöld karalábé hatékonyan segít megoldani a problémákat a belek és a gyomor. Ahhoz, hogy a lista annak előnyei közé tartozik továbbá jótékony hatással van a vérerek - a termék csökkenti az érelmeszesedés kockázatát. Zöld növényi normalizálja a vérnyomást, és erősíti a szívet, segít a jó munkát az agy.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.