A narancssárga, hasznos tulajdonság és ellenjavallatok

Előnyök és árt a narancs - egy aktuális kérdés, mert az összes citrusfélék ezek a gyümölcsök a legnépszerűbb. Meg kell értenünk, azok tulajdonságait, hogy értékelje az előnyöket és a termék károsodásához vezethet.

A kémiai összetétele a narancs

Narancs Citrus csoda nagy az igény - jelen lévő tápanyagok nagyon. Minden gyümölcs tartalmaz:

• kálium, nátrium, cink és réz;
• foszfor, mangán, kalcium és a vas;
• szelén;
• széles csoportja B-vitamin - B1-B12;
• C-vitamin, A és E, okozva narancssárga előny a bőrt;
• rost és karotin;
• szalicilsav;
• egyszeresen és többszörösen telítetlen savak.

Tápértéke és kalóriatartalmú narancs

Alapvetően, a készítmény a gyümölcs képviseli szénhidrátok - narancsszínű körülbelül 8 g Is bemutatott egy kis mennyiségű fehérje - 0,9 g, és nagyon kevés zsírt a termékben - nem több, mint 0,2 g

Kalória gyümölcs 100 g csak 36-47 kalóriát - rendelkezik hasznos citrus alacsony tápértékű és lehet venni egy diétás termék. Kalória egy narancs gyakrabban körülbelül 65 kalória - ha Ön elég nehéz gyümölcs.

Hasznos és terápiás tulajdonságait narancssárga

Rendszeres használata előnyeit narancssárga az emberi test nyilvánul meg minden területen. több nagy előnyös tulajdonságait a gyümölcs lehet azonosítani, nevezetesen:

• tisztító - gyümölcs csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vér és véralvadásgátló, ez nagyon hasznos a máj narancslé;
• gyulladáscsökkentő - szalicilsav, ami tartalmazza a gyümölcs, egy kiváló lázcsillapító és vírusellenes szer;
• erősítő - Citrus javítja az immunrendszer ellenállását, ez segít a vérszegénység és a vérszegénység, szabályozza az étvágyat és elősegíti a máj normális működését.

Ezen kívül a gyümölcs hatásos székrekedés ellen. Ez jótékony hatással van az idegrendszerre, segít megbirkózni a fáradtság és a szorongás, megszünteti a fáradtság és az apátia.

női

Használata narancs a női test egy gyümölcsöt, hogy regenerálja a testet, elősegíti a sejtek megújulását, védi nő a korai öregedéstől. Ezen túlmenően, az Orange egy jó megelőző intézkedés a rák ellen, és pozitív hatással van a hormonok, mert támogatja az ösztrogén hormon egyensúlyt a szervezetben.

férfi

A férfiak esetében a tulajdonságait narancssárga gyümölcsök alkalmasak, hogy a C-vitamin a gyümölcs jótékony hatással későbbi termékenység - minőségének javítása a genetikai anyagot. A gyermek használatát tervezi citrus erősen ajánlott a férfiak. Szintén gyümölcs proaktívan véd stroke és a szívroham, amelyek különösen hajlamosak képviselői az erősebb nem.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.