Mennyire hasznos mentesíti a testet

Előnyök és árt a szilva már ismert, hogy az emberiség megjelenése óta a gyümölcs. Több ezer évvel ezelőtt a területen a modern Törökország kapta a növény egy hibrid kökény és a cseresznye szilva. Az üzem sikeres volt: Kombinált az íze cseresznye szilva hideg tolerancia a szeder. De ez nem akadályozta meg. A legtöbb hasznos tulajdonságai a fordulat is eljut ez a hibrid. Ennek eredményeként, a lefolyó tárolására két tápanyagok - jellemző a hideg és meleg szélességeken.

A készítmény és a kalória tartalma szilva

A készítmény 100 g gyümölcs tartalmazza az alábbi vitaminok:

• Az A-vitamin - 17 mikrogramm;
• B1-vitamin - 60 mikrogramm;
• B2-vitamin - 40 mikrogramm;
• B5-vitamin - 150 mcg;
• A B6-vitamin - 80 mikrogramm;
• B9-vitamin - 1,5 mikrogramm;
• C-vitamin - 10 mg;
• PP-vitamin - 0,7 mg;
• E-vitamin - 600 mikrogramm.

Továbbá, szilva tartalmazott körülbelül 100 ug provitamin és körülbelül 600 mikrogramm niacin.

Nyomelem termék összetétele a következő:

• kálium - 210 mg;
• Kalcium - 20 mg;
• szilícium - 4 mg;
• magnézium - 10 mg;
• Nátrium - 18 mg;
• foszfor - 20 mg.

A mosogató tartalmazza 9,5% cukrot is, amely:

• szacharóz - 4,8%;
• glükóz - 3%;
• fruktóz - 1,7%.

Táplálkozási értéke szilva a következő:

• protein - 7,2%;
• zsír - 6,1%;
• szénhidrát - 86,7%.

Kalorikus Szilvák 100 gramm 49 kcal;

Kalória 1 szilva - mintegy 15 kcal.

A használata a szilva az emberi szervezet számára

A fő előnye a friss szilva hatása a gyomor-bél traktusban. Segítségével a gyümölcs készült gyengéd tisztítás a gyomor és a bél normalizálása aktivitást.

Az a kérdés, hogy biztosítani kell a lefolyó vagy gyenge, hosszú gyakorlatban kipróbált, és egy határozott választ. Due tartalmazott egy gyümölcs savak irritálja a gyomor falán, hogy van egy enyhe hashajtó hatása.

Gyenge vízhajtó hatású gyümölcs elősegíti tisztogatás a vese és a húgyutak egészére.

Ezen kívül a gyümölcs gazdag vitaminokban és nyomelemekben, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Különös figyelmet érdemel pozitív hatással van a keringési és kardiovaszkuláris rendszerre. Ez tartalmaz egy a P anyag-vitamin készítmény normalizálja a vérnyomást. Kumarin, egy része a gyümölcs, segítség a trombózis megelőzésére.

Gyümölcs hasznosnak tekintjük ateroszklerózis érfalakban és tisztítja részben eltávolítja a koleszterint betétek.

Használata fekete szilva nagyobb koncentrációban B2-vitamin, amely normalizálja fehérje-anyagcsere és visszaállítja az idegrendszert.

A női test

A gyümölcs a női test hasznos lesz abban az esetben a következő egészségügyi problémák:

• székrekedés;
• anyagcsere-rendellenességek;
• vérszegénység.

Az utóbbi különösen fontos, mert mivel a menstruáció nők gyakran csökken a hemoglobinszint a vérben. Tartalmazza a vas csatornába képes, hogy végezzen hatékony adjuváns kezelés a betegség.

Fontos! Antioxidáns tulajdonságai szilva segítséget a megelőzés a különféle rákok, különösen a mellrák.

Továbbá, szilva használnak a nők a fogyás és a kozmetika. Használata gyümölcs különböző kozmetikai receptek serkenti a kollagén és vezet a bőr regenerálódását.

Ne elvezetését hasznos terhesség és szoptatás alatt

A kérdés a szilva a terhesség és szoptatás még nem tisztázott. Egyrészt, a tápanyagok jelenléte (vitamin komplex, és a vas és kalcium) nagyon jó a testnek az anya és gyermek, a a másik - a nagy aktivitású alkatrészek szilva nem lehet megvalósítani, mind a rossz közérzet és még lesz egy oka súlyos betegségeket.

Ezért azt javasolják, hogy használat szilva, csak a második hónapban a szoptatás, és csinálni fokozatosan, figyeli a reakció a baba és az anya teste.

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html