Persimmon: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Előnyök és árt a datolyaszilva viszonylagosak, és függenek ki, mit és mennyit fogyaszt ez az élelmiszerekben. Mint minden természetes élelmiszertermék, azt a pluses és minuses, és csak az a kérdés, mi több, minden esetben.

A kémiai összetétele datolyaszilva

BZHU aránya a készítményben a datolyaszilva egyenlőtlenül - ez egy olyan termék, amely nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátot. Ezen túlmenően, a datolyaszilva magas tápértékű (amely körülbelül 120 kcal egy gyümölcs).

Általában 100 g A termék:

• 33 gramm szénhidrátot;
• 0,8 gramm fehérjét;
• 0,4 gramm zsírt;
• 64 g vizet.

A termék tartalmaz vitaminokat C-vitamin és a különféle B-vitamin, és az alfa-karotin (260 mg) és a béta-karotin (1200 mg), és a provitamin, továbbá a datolyaszilva ásványi anyagokban gazdag. Most ezt a gyümölcsöt a következő makro-és mikrotápanyagok:

• kálium - 200 mg;
• kalcium - 127 mg;
• réz - 110 mg;
• jód - 60 mg;
• magnézium - 56 mg;
• foszfor - 26 mg;
• Nátrium - 15 mg;
• vas - 2,5 mg.

Szintén része a gyümölcs például a cellulóz, pektin, a glükóz és a fruktóz.

Tápértéke és kalória tartalma datolyaszilva

Kalória datolyaszilva 100 gramm attól függ, hogy a friss vagy feldolgozott valahogy.

Így, 100 gramm friss gyümölcs tartalmaz 65-70 kcal (körülbelül 270 kJ), mossuk és szárított formában lényegesen több kalóriát.

Kalorikus szárított datolyaszilva majdnem három és félszer nagyobb, mint a friss, és a 270 kcal 100 gramm, és a tápértéke szárított gyümölcs kissé alatta - 230 kcal.

A datolyaszilva hasznos a szervezet

Használata datolyaszilva és káros az emberi egészségre mennyiségétől függ a fogyasztott élelmiszer és annak minőségét, valamint az általános egészségi állapota a személy. Azonban az előnyös tulajdonságokkal rendelkezik még jelentősen nagyobb a magas tartalmának kémiai elemek.

Hála a vitaminok benne lévő datolyaszilva hasznos megelőzésére beriberi, és olyan eszközt immunitás fenntartásához. Ezzel javítható (vagy fenntartása ugyanazon a szinten) látás.

Mivel a nagy mennyiségű antioxidánst az élelmiszer-fogyasztás datolyaszilva jótékony hatással van az általános egészség a test, javítja a feltétele a haj, a köröm és a bőr. Kalcium, viszont erősíti a fogakat és a csontokat. Tartalmazza gyümölcsök kálium erősíti és kiterjeszti az ereket, és így hozzájárul a vérnyomás normalizálására. Hasznos gyümölcs- és gipotonikam. Hála a stresszoldó hatása lehet használni datolyaszilva éjszakára, persze, ha nincs túlsúly.

Vannak jó és datolyaszilva vetőmag - lehet, hogy egy italt hasonlító kávé (ezt, hogy Japán). Ehhez a csontok pörkölt és őrölt. Ezt az italt lehet használni, mint javításának eszköze potenciát.

Ezen túlmenően, az antioxidánsok és a C-vitamin és B lehet használni, mint a rák megelőzésére.

Előnyei a szervezet datolyaszilva férfiak

Amellett, hogy az általános egészségi állapot, a férfiak különösen hasznos vitamin és C-vitamin Az A-vitamin befolyásolja a reproduktív rendszer és javítja a reproduktív funkciót. A C-vitamin erősíti a testet, javítja az immunrendszert, ami hasznos a munkavállalók nem csak a fizikai, hanem szellemi munka.

Ezen túlmenően, a datolyaszilva jótékony hatással van a szív-érrendszerre, ami nagyon fontos az éves férfiak.

Az egészségügyi előnyei datolyaszilva nők

Ahhoz, hogy a női test különösen hasznos az öregedésgátló és fiatalító tulajdonságait a gyümölcs. Antioxidánsok lassítja az öregedés és az egészség javítása. Ez befolyásolja a gyümölcs- és a feltétele a reprodukciós rendszert, javítja a reproduktív funkciót és enyhíti az állam az első fázis során a menstruációs ciklus. Nos, ez befolyásolja, és az idegrendszerre, és a pajzsmirigy (köszönhetően magas jódtartalmú), ez gyakran fontos a nők számára.

Ezen túlmenően, annak a ténynek köszönhető, hogy a datolyaszilva gyengébb, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, néha használt fogyás (bár fogyókúra előnyeit a gyümölcs megkérdőjelezhető).

És használja a kozmetikai célú - részeként arcmaszkok.

Ha a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy ossza meg barátaival a társadalmi hálózatok.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html