Hash: előnyök és kárt a szervezetben

Hash - az egyik legnépszerűbb nyári ételeket. Ez frissítő a hőség, szomjúság és az éhség kiváló ízű. Ez magában foglalja a sok zöldség, amelyek tartalmazzák a tápanyagokat. A jótékony hatása van a szervezetre is nyújtanak joghurt vagy kuvasz alapján a nyári leves. Mik az előnyei és hátrányai a hash, hogyan kell főzni egy edénybe, és ez még hasznosabb.

A készítmény és a kalória tartalma ételek

Hash áll 2 típusú összetevők: bázisok és egyéb nem-folyékony termékek. Az alapot egy sört vagy egy fermentált tejtermék. Általában ez a joghurt, de az étel állíthatjuk elő ayran vagy fermentált tej Ferment. Ezek az italok töltse ki a többi komponens:

• uborka;
• tojás;
• burgonya;
• retek;
• kolbász vagy hús;
• zöldek.

Kérésre és sózzuk, borsozzuk és a mustárt. Egy sor olyan termékeket lehet valamit meg kell szüntetni, vagy hozzá, mivel az íz preferenciáit. Ezért kalóriatartalmú ételek is befolyásolhatják az összetevőket.

Kalória hash a kuvasz

Kalória ételek kuvasz mintegy 60 kcal. De minden attól függ, a többi összetevő - alkalmazhatók a zsíros hús vagy kolbász növelheti az energia értéke 75-80 kcal 100 g Növeli kalória ételek és fölös mennyiségű burgonya miatt viszonylag nagy szénhidrát-tartalom.

Kalória hash a kefir

Kalória hash a kefir függ zsírtartalma tejtermékek. Az energia értéke az étkezést a zsírszegény joghurt nem több, mint 55 kcal 100 gramm, figyelembe véve, hogy nem tartalmaz más zsíros vagy keményítőtartalmú összetevőket is. Kefir 3,2% -os növekedést kalóriájú zsír -ik hash 65 kcal.

Akár hash hasznos

Hash - nem csak ízletes és frissítő, hanem egészséges étel. Hasznos tulajdonságai hash jelenléte miatt az összetételében számos zöldség és gyógynövények. Mivel a zöldségek a szervezet megkapja a vitaminok és rostok. A használata hús főzés étrend-kiegészítők és egy bizonyos mennyiségű fehérje, ami különösen hasznos a diéta.

Használata hash a kuvasz

Kvasz tökéletesen oltja a szomjat, hanem számos egészségügyi előnyei:

• elpusztítja kórokozók;
• Serkenti az anyagcserét;
• stabilizálja a gyomor-bél traktus;
• Ez erősíti a fogzománcot;
• javítja a szívműködést.

Ezen túlmenően, az élesztő a készítményben kuvasz van mikrobaellenes hatást. Rendszeres fogyasztása élesztő segít megbirkózni göbös bőrbetegségek.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/okroshka-polza-i-vred-dlya-organizma.html