Hasznos, mint egy görögdinnye a szervezet számára

Lédús, érett görögdinnyét jelenik meg a boltokban és piacokon közel a nyár végén. Előnyök és árt a görögdinnye miatt a kémiai összetétel, hanem frissítő íze, más előnyei is vannak.

Görögdinnye egy gyümölcs vagy bogyó

Ha ránézünk a nagy és nehéz görögdinnye ez fel sem merült, hogy hívják bogyó -, mert általában ez a szó jár a kis gyümölcsöt. És mégis, a szempontból, Növénytani görögdinnye tartozik a tökfélék és tök család. Ez azt jelenti, hogy a növény egy növényi saját maga és a gyümölcsök kategóriájába tartoznak a gyümölcsök mérete ellenére.

A készítmény és a kalória tartalma görögdinnye

A gyümölcs nagyon alacsony tápértéke. Kalória görögdinnye 100 g legfeljebb 38 kalóriát és ez nem meglepő - 92% vizet tartalmaz. Amellett, hogy a víz, a következőkből áll:

• szénhidrátok - körülbelül 11% mono- és diszacharidot;
• protein - 0,9 térfogat%;
• Fruktóz, glükóz és szacharóz;
• a szervezet számára fontos elemek - nikkel, vas, mangán, magnézium és kálium;
• növényi rostok;
• pektin anyag;
• zsírsavak.

Milyen vitaminokat görögdinnye

Különös figyelmet kell fordítani a vitamin készítmény görögdinnye. Hatalmas bogyó tartalmaz egy komplett ellátás nélkülözhetetlen vitaminokat a szervezet, nevezetesen:

• B csoport - a B1, B2, B3, és B6 és B9;
• C;
• E;
• A;
• D.

Százalékos megoszlása ​​vitaminok a készítményben nagyban függ, hogy milyen volt termesztett gyümölcs. Tekinthető a leghasznosabb bogyó növekszik a nyílt területen természetes körülmények között, és nincs kitéve a vegyszereknek.

Hasznos tulajdonságai dinnye

Vitamin és ásványi anyag tartalma görögdinnye - átfogó előnyös az egész szervezetre. Anyagok bogyók erősíti az erek és a szív-rendszer, jótékony hatással van a bőrre és a hajra. Azonban, főleg görögdinnye értékelik a tényt, hogy:

• Ez egy erős vízhajtó - és ezáltal elősegíti, hogy gyorsan megszabadulni a duzzanat és tisztítja a testet a toxinok;
• tökéletesen oltja a szomjat, és megszünteti az éhségérzetet - így ideális meleg időjárás;
• serkenti a bélmozgást miatt szöveti szerkezetében - segítségével görögdinnye lehet küzdeni a tendencia, hogy a székrekedés.

Nem szabad elfelejteni, hogy megeszik a bogyókat jobban elkülönül más termékek. Ellenkező esetben a bélben megkezdheti az erjedési folyamat, ami a bontást.

Fontos! Napi görögdinnye - legfeljebb 2,5 kg lédús pépet, és ossza ezt az összeget, amire szükség van ételeket. Ellenkező esetben a vesék lesz túl sok teher, amelynek hatására a szervezetben kárt.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html