Mi kurkuma. Hasznos vagy káros a szervezetben, ez a fűszer

A kurkuma - olyan ételízesítő, hogy készül a növények gyökereit tartozó gyömbér család. A gyökerek a tenyészet porrá, és kiderül páratlan adalékanyag ételeket. Az előnyök a kurkuma és káros hatása van a szervezetben mondja aktív anyag.

Meg kell jegyezni, hogy a közüzemi kurkuma annak köszönhető, hogy vitamin és ásványi anyag összetétele:

• Kálium hasznos aritmia, mert képes visszaállítani a szívritmus helyreállítása munkáját izmokat.
• Magnézium együtt kálium segít pihenni izmok, előfordulásának megelőzésére a rohamok.
• A foszfor megőrzéséhez szükséges csontsűrűség, ami a csontritkulás megelőzésére. Kell ez az elem és a gyermekek, abban az időszakban, az intenzív növekedés, hogy egy erős váz.
• Kalcium, valamint foszfort, hozzájárul ahhoz, hogy az épület a csont.
• Vas javítja hemoglobin szint, és megakadályozza a vérszegénység.
• Nátrium létrehozza a szükséges nyomást és ez mozgatja a tápanyagok eljutását a sejtekhez.

Szintén kurkuma nagyon kevés elemből áll:

• mangán;
• cink;
• réz;
• szelén.

A kurkuma hasznos lehet használni legalább egyszer egy héten, függetlenül attól, hogy milyen formában megszerezte. Ezt a port lehet vásárolt vagy előállított saját magról nevelt. Használata kurkuma hasznos minden, bár vannak bizonyos ellenjavallat.

Az a tény, hogy az ásványi anyagok nem csak hasznos anyagok kurkuma. Továbbá, vitamin komplex van jelen:

• Kolin jótékony hatással van a májra, felszabadítva azt a felesleges zsír és koleszterin. Ez viszont segít megelőzni az érelmeszesedés kockázatát és érrendszeri problémák.
• A C-vitamin fokozza az immunitást és segíti a szervezet ellenálló vírusok és baktériumok okozta fertőzések.

• E-vitamin - természetes antioxidáns, amellyel sejtek rezisztenssé tett invázió szabad gyökök és hozzájárulhat a képződésének veszélye onkológia.
• B csoport vitaminokat, részt vesz a fejlesztés a vörös vérsejtek, ami hasznos a betegek vérszegénység. Tovább képessége vitaminok - Védje szemét a káros UV sugarak ellen.

A napi fogyasztás mértéke valamennyi csoport 200 mikrogramm. Ezért ha a kurkuma gyógyászati ​​célokra legyen óvatos, de képes javítani az általános egészségi azok az emberek, akik nem ellenjavallata. A kurkuma dolgozik különböző irányokba.

• Máj. A kurkuma egy choleretic hatása, hogy a szervezet aktívan megtisztul a méreganyagoktól. A kurkumin serkenti az enzimeknek a termelését, melyek a tisztító és regeneráló hatású.
• Fogyás. A kurkuma képesek felgyorsítani az anyagcserét, elnyelik és kiválasztani a zsír és koleszterin. A kurkumin nem halmozódik fel a zsírszövetben és formák a kolin a lecitin, ami kiadja a felhalmozott többlet. karcsúsító hatást érünk el nagyon gyorsan, és használat fűszerek fogyás több szempontból is. Például feloldódnak egy pohár tej fél teáskanál ízesítésére. Lehetőség van használni a joghurt, a forralt vizet. A diéta során, kívánatos, hogy ne sokat eszik, és aktívan vegyenek részt a testmozgás.
• Bőr. A kurkuma hasznos a bőr, mert a gazdag réz- és egy természetes antioxidáns. Ezzel javítja a bőr megjelenését-aging.

Ellenjavallat külön intolerancia a termék. Ha vannak kövek az epehólyagban, vagy a csatornák, a javítása epe áramlását válthat ki a műszak, és nem lesz támadás.

A terhesség is ellenjavallata a szigorú mindennapi használat fűszerek. Okozhat spontán abortusz. Cukorbetegek kell, hogy legyen óvatos, ha figyelembe kurkuma.

A többi kurkuma hoz csak előnyökkel a szervezetben.

És használja a kurkuma a diéta? Milyen hatással van ez már a tested?

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.