Mi squash és mire jók ezek

Mindenki ismeri a növényi - cukkini. Különösen azok, akik figyelik a figura és az egészség. Ebben a cikkben igyekszünk kitalálni, hogy mi a haszna ennek a növénynek, és hogy a cukkini károsítja a szervezetet.

Tehát, cukkini tartozik a tök bánja, és jönnek a különböző színek:

• fehér;
• zöld;
• sárga;
• még fekete.

Miután ezek a kulturális típusok különböző környezeti stressz. Collect cukkini általában korai szakaszában a növekedés, amikor a bőr nem eldurvult, és nem érett mag belsejében. Ezek a gyümölcsök kiváló ízű, alacsony kalóriatartalmú - mindössze 20 kcal 100 gramm, és ez előállításához felhasznált tápszerek.

Táplálkozási hinni cukkini egészséges ételek, és ez nem túlzás. A kompozíció a növényi egyedülálló:

• rost;
• szénhidrátok;
• karotin;
• pektinek;
• magnézium;
• vas
• kálium;
• foszfor;
• kalciumot;
• C-vitamin és a B csoportba

haszon

Cukkini tisztítja a vért. A vizelethajtó hatású, megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot és sót. A pektinek hozzájárulnak a eltávolítása rossz koleszterin szintjét. Hála elemek részét képező cukkini, zöldségek használata ajánlott a következő problémák:

• epekövesség;
• epehólyag-gyulladás;
• magas vérnyomás;
• májgyulladás;
• atherosclerosis;
• nephritis és pyelonephritis;
• köszvény;
• urolithiasis.

Cukkini van felbecsülhetetlen hajók és a szív. Kálium ad élelmiszer szívizomban, és vas oxigén gazdagítja a keringési rendszer. Napi fogyasztás részek cukkini, amely 400 g, tisztítja a test a slagging, fenntartani a normális vércukorszint. Ahhoz, hogy az összes, cukkini tartalmaznak antioxidánsokat. A lényeg, hogy főzni ételek cukkini, kiteszik őket, hogy minimális hőkezeléssel, hogy megtartja az összes tápanyagot.

kár

Damage okozhat a túlzott fogyasztása a cukkini. Például egy zöldség, hasznos a vesék, a veseelégtelenség ronthatja az állapotot, ha túl sokat eszik. Ez történik, mivel sérti a kálium ürül, amely megtalálható a kocsmákban hatalmas összeg.

Továbbá, a cukkini ajánlott azok számára, akik a betegség az emésztőrendszer. De használni, mint egy kocsmában nem lehet sajtot gyomorhurut gyomorfekély. Az a tény, hogy a nyers termék izgatja a nyálkahártyákat, és így Harms.

Más szóval, ha nincs ellenjavallat egészségügyi okokból, cukkini is lehet enni, nagy öröm, bármilyen formában, és kap egy hatalmas előny az egészségre. Ha van olyan eltérés, akkor csökkenteni kell a részét cukkini, vagy elhagyják használatra teljesen.

Gyakran használják a cukkini vagy figyelmen kívül hagyja a zöldség?

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.