Hogy a kávéfogyasztás rossz, mennyit tud inni naponta

Előnyök és árt a kávé - fontos és érdekes kérdés, mert a szeretet, hogy igyon sokat, de úgy vélik, inkább káros az állami sztereotípiákat. Ahhoz, hogy megértsük az igazi a termék tulajdonságait, meg kell, hogy alaposan tanulmányozza annak hatása van a szervezetben.

Fajok és fajták kávé

A világpiacon van jó néhány fajta kávét, de lehet megkülönböztetni 3 fő fajták.

• Arabica. Szemes kávé az osztály tartalmaz 1,5% koffeint, az ital enyhe ízű, könnyű savanyú és édes aromája.
• liberica. Koffein grade tartalmaz körülbelül annyi, és arabica, de van egy erősebb ízű és kevésbé intenzív ízű.
• Robusta. Ez a fokozat a legmagasabb koffein mennyiségét - legfeljebb 3%. Robusta megkülönböztetheti kifejezve keserű íz és csípősség, az ital egy markáns cementáló tulajdonságokkal.

Legnépszerűbbek a legtöbb országban a világ vezető arabica. Ebben az esetben a Robusta kávé olcsóbb fajták, így gyakran adunk kávébabkeverékkel hogy csökkentse a költségeit a termék, hanem az, hogy egy szebb ízét.

Készítmény kávébab

Előnyei a szervezet kávé mértékkel elég nagy, és biztosítja a kémiai összetétele a szemek. A tényleges hasznos termék tartalmaz:

• Vitaminok B1 és B2;
• E-vitamin és a PP;
• ásványi anyagok - kálium, vas, foszfor és kalcium;
• hamu és élelmi rostok;
• a magnézium és a nátrium;
• szerves savak;
• monoszacharidok és diszacharidok;
• zsírsavak.

Kalorikus hasznos termék nagymértékben függ a fajta és rendelkezésre álló kiegészítő összetevőket. De átlagban a tápértéke 109 kcal 100 g

Hasznos tulajdonságai kávé

Tudományos kutatások előnyeit kávészemek ismételten megerősítette jelenlétét az értékes tulajdonságait. Gondos használata egészséges ital jótékony hatással van az egészségre, nevezetesen:

• minőségileg hangok és egy merevítő hatása;
• Ez serkenti az agy és megakadályozza a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór;
• Ez serkenti a szerotonin és javítja a hangulatot, így a megelőzés depresszív állapotok;
• Ez növeli a potenciát és segít megtartani a libidó a férfiak és nők, még idős korban;
• javítja az emésztési folyamatokat - használata kávé a gyomor, hogy a termék növeli a savtartalma, és elősegíti a gyorsabb emésztést;
• vizelethajtó hatású, és megakadályozza a kialakulását vesekő és az epehólyag;

• csökkenti a glükóz szintjének a vérben, és megakadályozza a diabétesz kialakulását.

Hasznos tulajdonságai kávé széles körben használják az otthoni kozmetikumok. Őröltgabona része sok cserjések és maszkok, mivel a termék segít megfiatalítani a bőrt, megvédi az irritációtól és mélyen tisztítja a pórusokat. Előnyök kávét haj - álló hazai maszkok termék erősíti a hajhagymákat a haj selymes, hozzájárul a gyors növekedés.

női

Jót Coffee for Women fejezzük elsősorban az a tény, hogy az ital hozzájárul a fogyás. A termék nem csak megszünteti a duzzanatot, hanem elősegíti a eltávolítását a szervezetből a méreganyagok, csökkenti az étvágyat - mindez hozzájárul a gyorsított mentesítési túlsúly.

Az előnyök szerves kávé a női test protivoonkologicheskih tulajdonságait. Rendszeres fogyasztása az ital megakadályozza a mellrák kifejlődésének - szemes tartalmaznak nagy mennyiségű antioxidáns és nők védelmét a malignus tumorai kialakulása szempontjából.

A népi kozmetológiai nagyra kávé előnyöket a bőrt. Minőségi őröltgabona otthon maszkok segítségével szabályozza a zsírtartalma a felhám, hogy az arc feszesebb és sima.

férfi

Az előnyök a kávé az egészségre a férfiak tükröződik a termék jótékony hatással van a szexuális aktivitást. Ízesített ital javítja a teljesítményt és az agyi aktivitás, amely lehetővé teszi, hogy elérjék nagy sikert aratott a munkájukat. Előnyök kávé sportolóknak - növeli az állóképességet és ital energiát ad, így sok sportoló használja előtt vagy edzés után.

idős

Különösen nagy előnye kávé cerebrovascularis betegségek idős korban. Circulation 50 év után, sokan természetesen lelassul, és a termék segít megbirkózni ezzel a problémával, mivel a kifejezett frissítő hatása van. Az antioxidánsok az egészséges italok hajók és szövetek ellen öregedés kialakulásának megelőzése időskori megbetegedések, engedjük tartsa tiszta elme és a jó memória.

De nem szabad elfelejteni a veszélyek kávét. A szív- és érrendszer időskorban sokan kopott, így a termék nagy mennyiségben káros lehet - mert a magas vérnyomásos támadás vagy tachycardia.

Figyelem! Enni inni nem kell több, mint egy csésze naponta, és nincs ellenjavallat.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.