Kelbimbó: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Előnyök és árt a kelbimbó ismert az összes szerelmeseinek a termék. Zöldségek gazdag jótékony vitaminok és ásványi anyagok is használják a cukorbetegség. Ez a fajta kelkáposzta, ami a vadon nem fordul elő. Elvitték Belgiumban, majd átterjedt a közeli országokban, mint Németország, Franciaország és Hollandia.
A készítmény és a kalóriatartalma
Ez kelbimbó diétás termék. 100 g növényi rendelkezik 35-40 kcal. A protein-tartalom eléri a 5 g Ennek oka, hogy fehérjére van szükség a fogyás, és izomépítés. Összehasonlításképpen, körülbelül azonos arányban a fehérje termék figyelhető meg a túró, és a tejipari desszertek ipari termelés. A zsír tartalma alacsony, mindössze 1% cukrot - 3%.
Minden más, a kelbimbó gazdag vitamin szerkezetét. A részletes leírás és a vitamin mennyisége az alábbi táblázatban:
Zöldségekben gazdag és ásványi anyagokat. A lista és a szám a második táblázatban. Amint látható, a kelbimbó magas C-vitamin tartalma, amely felelős az immunrendszer, és így hasznos a szervezet számára. Ugyanez vonatkozik az egyéb vitaminok és ásványi anyagok.
Az előnyök a kelbimbó az emberi szervezet számára
A tapasztalat az előnyöket a kelbimbó, fontos, hogy tartalmazza azt a diéta. Az egyszeri dózis nem segít állapotának javítása. És ha netán mégis időről időre, erősíti az emberi test és kitölti azt a vitamin komplex.
Például, ez csökkentheti a koleszterin, normalizálják a szív-érrendszerre. Ez tette lehetővé, köszönhetően a jelenlétét a készítményben az aminosavak és a glükóz. Ők védik a hajó falait a károsodástól megerősítésével őket. Hogy fokozza a hatást, ajánlott, hogy a kelbimbó olívaolajjal. Kombinálni majonéz, vaj, ketchup és zsíros sajtok nem éri meg.
Mivel van egy része, lutein és a zeaxantin, hogy növényi javítja a látást. Napi fogyasztás akadályozza a folyamatot a retina degenerációja szemét. Az A-vitamin ismert, hogy pozitív hatással van a látás. Mint szakértők megjegyezte, ha figyelembe kelbimbó növekszik az agyi aktivitást, a neuronok megvédhető a K-vitamin a készítményben. És a jelenléte nagy mennyiségű C-vitamin biztosítja az erős immunitást.
Figyelem! Növényi áll a béta-karotin, amely hozzájárul a méreganyagok eltávolítását a test, valamint lassítja a folyamatot az öregedés szövetet.
női
Méret - nem az egyetlen különbség hajtások a vele kapcsolatban álló faj. Növényi hasznos a nők egészségét. Fehérjetartalom ott eléri az 5%. Összesen 100 g a termék kitermelése több, mint 90% -a napi érték a C-vitamin
Komplex vitaminok a növényi segíti a szervezetet, hogy szabályozza a női reprodukciós, hormonális és anyagcsere-folyamatokat. Ő gazdag nevezett anyagok Diindolymethane (DIM). Az elem képes semlegesíteni a túlzott mennyiségű ösztrogén. Az orvosok tudják, hogy a felesleges vezet:
- zavara csontképződés;
- méhnyálkahártya-endometrium ciszták és bővítése;
- termelésének csökkenése anyatejbe.
Kelbimbó segít megelőzni a küzdelmet és a mellrák. A vizsgálatot végeztek, ami azt mutatta, hogy a kialakulásának kockázata a mellrák 30% -kal csökken, ha rendszeresen eszik a zöldség.
Fontos! A negatív hatás kelbimbó nők csapódik le, hogy fokozott gáztermelés a belek és a gyomor, valamint sérti a pajzsmirigy munkák.
Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/bryusselskaya-kapusta-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html
Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.