Előnyök és árt a saláta egészség

A friss fejes saláta finoman díszített edények, amelyeket spicing fel az ízét. Előnyök és árt a saláta ismert. Ahhoz, hogy érdeme volt nagyobb szükség van, hogy helyesen választani, és a zöldek. Ha nem veszi figyelembe a sajátosságait a test (betegség, reakciók egyes anyagok), bármilyen növényt vagy termékek kárt okozhatnak.

Leírás saláta saláta

A pontos származási helye ismeretlen kultúra. A név „Lactuca” fordítja a latin a „tej”. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy kis latex áll szünet zöld tömeget. Kétféle termesztett növények:

Saláta levél - kanyargós hullámos lemez friss ízű, kemény tapintású, de gyorsan vyanuschie. Ezért a saláták friss levelek kerülnek közvetlenül a felhasználás előtt. Tartsa sokáig saláta nem ajánlott;

Jégsaláta. Hullámos levelek rugalmas formában sűrű világoszöld kochanchiki.

Eladó vannak különböző fajta saláta, különböző érdekes színek és formák. A kereskedelmi hálózat a növény néha értékesítik, mint a saláta „Jéghegy”. A legfinomabb tartják az olasz megfelelője „Radice” jellegzetes enyhe keserű. Fűszeres íze van jelen francia fajta „Batavnya”. Sokáig úgy gondolták, hogy csak a hasznos magjából nyert olaj.

A készítmény és a kalóriatartalma

Az alap szerkezete saláta saláta levelek 100 g víz (95 g), kevés zsírt és a glükóz (1,0 g és 0,4 g, sorrendben). Különösen hasznos a növény adja a létezését számos vitamin, mikro / makro elemeket.

Előnyei a szervezet

Hála a gazdag kémiai elemek saláta megszünteti a gyulladást. A klinikai táplálás étrenddel zöld levelek normalizálását az emésztőrendszer, hogy csökkenti a koleszterin aránya. Elleni küzdelemben érelmeszesedés, elhízás, álmatlanság, magas vérnyomás levelek is felhasználhatók.

Felhasználási vezethető rendszeres használata a zöld. Ez egyszerre növeli az étvágyat és elősegíti a fogyás (mivel az alacsony kalóriatartalmú tartalomkijelzővel).

A folsav szabályozására alkalmas anyagcsere-funkciók. Emellett erősíti az immunrendszert, javítja a keringést. B9-vitamin hasznos épület és helyreállítása metabolikus folyamatokat a férfi test és a női. De a különleges előnyöket a folsav látható a nők terhességet tervező található és az első trimeszterben.

A kozmetológiai is hasznos, kiterjedt vitaminok és nyomelemek, mint erősítése körmök kinyerjük a bőr egészséges szerkezetének (például a zsír, és így száraz).

Receptek a hagyományos orvoslás a levelek saláta

Gyógyító tulajdonságai jótékony kivonatok és gyümölcslevek készült saláta. Az évek során, ezek az alapok a fő lehetőség, amelynek segítségével lehetővé vált leküzdeni a betegséget. A hagyományos receptek mindig hasznos és releváns.

Lásd még:Húsleves cukorrépa: az előnyök és ártalmak

infúzió

Bizonyos betegségek, használt kivonatok magvak vagy leveleiből saláta, ezek szükségesek olyan céllal, mint:

• hogy csökkentsék a köhögés hasznos inni az infúzió a levelek. Elkészítéséhez 20 g részletben friss őrölt levelek és forralt vízzel. Körülbelül 1,5-2 óra leülepedni, majd szűrjük. Ez hasznos, hogy egy 50 ml-es 3-szor a nap folyamán;
• megszabadulni az álmatlanság, ragaszkodnak 20g apróra vágott leveleket forrásban lévő vízben (250 ml). Állvány 25-30 percig, és szűrjük. Lombhullató infúziós (körülbelül 100 ml) inni hasznos lefekvés;
• vezérlésére IC ragaszkodnak 20 g apróra vágott levelek forró vizet (250 ml). 2 óra múlva, az infúzió szűrjük. Hasznos 2 napi ivóvíz 100 ml.

Víz infúziók enyhén hatnak az emberi szervezetre, hogy támogatja az egészséges hangot.

lé

A használata frissen készített gyümölcslevek tagadhatatlan, de káros termékek hosszú ideig tárolt, és hőkezelésnek vetjük alá.

Fontos! Előkészítése során a lé, ne sózzuk, cukor és különböző fűszerek.

A kozmetikumokban használt

Receptek házi kozmetikumok mindig hasznos és a kereslet. Elvégre készítésére maszkok, infúziók, krémek használt friss termék, ezért az ilyen kozmetikai termékek hasznosabb, mint a gyári kész krémek.

Hogy megáll a hajhullás a fejbőr dörzsölje a lé saláta, mézzel keverve. Ez a szerkezet segít a harcot a korpásodás.

Maszkok pürével saláta alkalmas a különböző célokra. A készítmény a bevitt összes elemet a keverőbe és keverjük 1-2 percig. Az elegyet hűtőszekrényben tartjuk 5 percig, majd alkalmazni a megtisztított bőrre. Használata a következő:

• a bőrről ragyog szabhat maszk 1 óra. l. reszelt saláta, keverve finomra reszelt fele uborka Egy nyersanyag tojásfehérje. Adunk egy teáskanál citromlevet és az apróra vágott friss menta;
• alakformálás petyhüdt bőr hasznos maszk 2 evőkanál. L felaprított levél egy reszelő, evőkanál zsírtartalmú tejföl és egy pár csepp olívaolaj;
• kiváló eszköz helyreállítása után a bőr leégés. Keverjük 2 evőkanál. l verte levelek és egy kanál tejföl / joghurt. Ez azt jelenti, hogy fontos, hogy pihenni, ha közel van a víztömeg, valamint a bőr negatív hatással volt a nap sugarait.

Figyelem! Amikor az arcra maszkot nem befolyásolja az a terület a szem körül. Tartsuk a keveréket 10 percig, és vízzel öblítjük.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.