Milyen előnyei vannak a tőkehalmáj

Cod - a hal él, az észak-atlanti. A funkció az egyedi anatómia. Mivel a halak számára egy nagyon sovány hús, hogy rendkívül magas kalóriájú zsír és a máj. Előnyök és árt a tőkehalmáj függ annak összetételét, előállítási eljárás és a fogyasztás.

Összetétele és kalória tőkehalmáj

Táplálkozási értéke 100 g tőkehalmáj következő:

• protein - 4,2%;
• zsírok - 65,7%;
• szénhidrát - 1,2%.

Kalorikus tőkehaimájoiaj 100 gramm 400 kcal a természetes termék. Amikor megőrzése csukamájolaj, ez a szám eléri a 613 kcal.

A fő hasznos komponens - csukamájolaj. Ez tartalmazza a telítetlen zsírsavak omega-3-csoport.

A termék tartalmaz ezen vitaminok:

• K-vitamin - 110 mg;
• A-vitamin - 4,4 mg;
• D-vitamin - 0,1 mg.

Kitöltése mikrotápanyag termék:

• Nátrium - 720 mg;
• foszfor - 230 mg;
• Kalcium - 35 mg;
• réz - 12,5 mg;
• kobalt - 65 mikrogramm.

Víztartalom mintegy 26% -át a súlya.

Hasznos tulajdonságai tőkehalmáj

A használata tőkehalmáj hogy a test a kombinált akció alkotóelemét. Elsődleges hasznos tulajdonsága abban rejlik, hogy az abban foglalt halolaj (omega-3). Ez az összetevő okozza a következő pozitív hatások:

• csökkentése koleszterin szintjét a vérben;
• Részleges felszívódás már kialakult ateroszklerotikus plakkok;
• nyomás normalizálása;
• erősítése érfalak;
• javítása agyműködés;
• diabétesz megelőzésében;
• erősíti az immunrendszert.

További hasznos tulajdonsága a termék javítására látás miatt tartalmát benne vitamin

Ezen túlmenően, a halolaj kombinálva monoszacharidok szereplő májban, szintézisét eredményezi a heparin a szervezetben, melynek javára az, hogy javítsa a véralvadás. Ebben az esetben, a valószínűségét trombusképződés jelentősen csökken.

Jótékony hatásai A és E vitamin segít lassítani az öregedési folyamatot miatt antioxidáns tulajdonságait. Ez javítja a bőr színe, és megakadályozza a korai ráncok kialakulását. Aminosavak támogatás szöveti regenerációs folyamatokban a test.

A termékben lévő D-vitamin és kalcium jótékony hatással a csontképződést gyermekeknél. Ezen túlmenően, a használata ezen elemek az, hogy erősítse a már kialakult a csontrendszer. Ez a tulajdonság teszi nélkülözhetetlen eleme a csukamájolaj a megelőzés a csontritkulás. Gyakran ajánlatos felgyorsítja a gyógyulási a csonttörések.

A legtöbb hasznos nyomelemek a termékben lévő (réz, foszfor, kálium, stb), ez található a könnyen emészthető az emberi test állapotát.

női

Annak ellenére, hogy a magas zsírtartalom a termék, akkor gyakran ajánlott (természetesen a megengedett dózis) a nők, akik fogyni. A zsírok a benne lévő képesek gyorsan megtanulják, és hozzon létre a szervezetben a teltségérzet. Továbbá, normalizálása csere folyamatok a női test rovására halolajat vezet jelentős csökkenését cellulit.

Szintén tőkehalmáj tulajdonságai hasznosak lesznek a nők a terhesség alatt.

Lásd még:Milyen hasznos szardínia

férfi

A férfiak általában tapasztalat nagyobb fizikai aktivitás, mint a nők, így a férfi test több energiát fogyaszt. Emészthető egészséges zsírokat, hogy segítsen helyreállítani ezt az energiát. Ezen túlmenően, hasznos termék jellemzője, hogy erősödnek a férfi csontváz kalcium miatt.

Jótékony hatása halolaj elősegíti a kioldódási a káros koleszterin a vérben és megerősítése a falakon az erek.

Továbbá, halolaj kedvező feltételeket teremt a szintézis a tesztoszteron, fenntartva ezáltal a férfi szexuális funkciót.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-pechen-treski.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.