Hasznos lehet, ha a nyers tojást, kalória, eltarthatóság, vélemények

Előnyök és árt a nyers tojás - egy érdekes kérdés a rajongók friss tojáslikőr és az összes rajongó az egészséges táplálkozás. Ahhoz, hogy megértsük, meg kell vizsgálni a termék jellemzői és megérteni, hogy más, mint a főtt nyers tojást.

A készítmény és a kalória tartalma nyers tojást

Az összes madártojás a nyers élelmiszerek élt csirke vagy fürj - a többi faj a kockázatot, hogy rábukkannak egy szennyezett terméket a baktériumokat túl nagy. Kémiai összetétel a nyers és a főtt tojást körülbelül azonos, a különbség elsősorban jelen a anyagmennyiségek. A szerkezet tartalmaz:

• zsírsavak minden típusú - telített, poli- és egyszeresen telítetlen;
• ásványi elem - a kalcium, foszfor, nátrium, magnézium, vas, kobalt, szelén és hasonlók;
• vitaminok - A, D, E, H, PP;
• B-vitamin - tiamin és riboflavin, kolin és piridoxin;
• pantoténsav;
• A B12-vitamin;
• aminosavak.

Általában a készítmény tartalmazza a fehérjét mennyiségben 12,7 g Továbbá, a termék sok zsírt - körülbelül 11,5 gramm, és egy kis hányada szénhidrátok van jelen - körülbelül 0,7 g Ezek a számok körülbelül azonos a két fürj és a csirke a herék.

Calorie 1 nyers tojást csirke 157 kalória 100 g, és a fürj - 158 kalória 100 gramm

Tudok enni nyers fürjtojás

Foltos tojás, nem csak lehet nyersen - teszi erősen ajánlott. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű tápanyagot, és a hiányzó hőkezelés lehetővé teszi, hogy megőrizze vitaminok teljes mértékben. Ezen túlmenően, a fürj - egy madár egy erős immunrendszer és tojásaik ritkán befolyásolja a veszélyes baktériumok és az Escherichia coli. Általában ez a nyers fürjtojás értékes különösen a magasan.

Lehet inni a nyers tojást

Annak ellenére, hogy a nyers tojás nem sokkal kisebb, mint a fürj, meg kell használni őket nagyobb gondot. A termék sokkal gyakoribb Salmonella - veszélyes Escherichia coli. Vásárolja meg a terméket csak akkor kell, hogy megbízható beszállítói és a jó üzlet, de nem akadályozza tovább ellenőrizze, hogy a frissesség megszakítása előtt kagyló.

Milyen hasznos nyers fürj és csirke tojás

Az előnyök a használata a nyers tojást, hogy a termék hiányában hőkezelés megőrzi sokkal értékesebb tulajdonságokkal. Nyersfehérje gyorsabb és jobban felszívódik a szervezetben, vitaminok és ásványi anyagok a termékben teljes egészében.

Az általános előnye, hogy a szervezet

Gondos a termék használatát bizonyítja előnyös tulajdonságait, nevezetesen:

• Ez javítja a vér, véd a vérszegénység és a megfelelő hemoglobinszint fenntartásához
• szabályozza a koleszterinszintet mértékkel - ez a nyers tojást a máj esetében;
• erősíti ízületek és szalagok, megakadályozza a arthritis és reumás betegségek, lágyítja a hatását trauma;
• javítja az általános immunrendszer ellenállását;
• pozitív hatással van az egészségre és a vitalitás, javítja a memóriát és a támaszok agyi aktivitást;
• Szabályozza a vérnyomást, ügyelve az egészségügyi erek és a szív
• Ez elősegíti az egészséges fogyás és megszabadulni a testzsír;

Hasznos tulajdonságai nyers tojást a hang - arra ösztönzik, hogy rendszeresen iszik, hogy bárki, aki komolyan foglalkozik az éneklés.

A nyers tojás a férfiak

A nyers tojást a férfiak, hogy a tulajdonságok a termék jótékony hatással a reproduktív rendszer. Nyers tojást hatóképességre biztosítják, hogy hosszú ideig nem fog megjelenni a libidó problémák és minőségének javítása, a genetikai anyag.

Ezen kívül, mivel az aminosav-termék erősen ajánlott felvétele a sport étrendben. Hasznos tulajdonságai segítenek növelni az izmok méretét és a fokozott termelés a férfi hormonok. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy az előnyei és hátrányai a nyers tojást a nők sportban függ a használat módja Termék - veszi a növekedés bizonyos fehérjék jobb izmok, mert a tojássárgája tartalmaz sok káros koleszterin.

A nyers tojást a nők

Nyers termék előnyeit és a női test. Vérképző tulajdonságok hasznosak során a havi női betegségek gyógyítására. A termék segít, hogy könnyen mozog a menstruáció, mert megszünteti a érgörcsök, enyhíti a székrekedést és a hasmenést, csillapítja a hatását vérveszteség.

Nyers fehérje hasznos lehet használni alatt fogyás és a sport - az előnyös tulajdonságokat, hogy segítsen megszabadulni a felesleges súly feláldozása nélkül egészséges izomtömeg.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezny-li-syrye-yaytsa-kaloriynost-srok-hraneniya-otzyvy.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.