Mennyire hasznos a szilva, a tulajdonságok és ellenjavallatok

Előnyök és árt a szilva egy érdekes téma, mert aszalt gyümölcs nagyon gyakori az étrendben a gyermekek és a felnőttek. Tulajdonságai aszalt szilva érdemelnek gondos mérlegelés, segít megérteni, hogyan hat a testre.

Kémiai összetétel és kalóriatartalma aszalt szilva

Aszalt szilva, aszalt szilva sima, úgy a terméket, hogy hozza jelentős előnyöket a szervezetben, különösen a beleket. Értékes tulajdonságai szárított gyümölcsök attribútumokat megnövekedett fontos anyagok. Tehát, mint része a termék tartalmaz:

A vitamin;
E-vitamin;
aszkorbinsav és nikotinsav;
tiamin és riboflavin;
Ásványi anyagok - vas, kalcium és foszfor;
elemek a magnézium és kálium;
nagy mennyiségű élelmi rostok, vagy cellulóz;
természetes cukrok - több mint 100% a napi adag mindössze 100 g

Ami a kalória, ez egyenlő a 230 kcal. Előnyei és hátrányai az aszalt szilva a szervezet által meghatározott tápanyagokat. A készítmény szárított gyümölcs ezek főként szénhidrátok - körülbelül 57 g, hanem a termék 2 g fehérje és 0,7 g zsír.

Előnyök Az aszalt szilva az emberi szervezet számára

instagram viewer

Tulajdonságok friss szilva hasznos, elsősorban emberi emésztést. Aszalt gyümölcs, de értéke van valamilyen más rendszerekkel. aszalt szilva:

szabályozza a székletürítés és az anyagcserét, ezért úgy viselkedik, mint egy jó hashajtó és segít enyhíteni a székrekedést;
előnyös a magas vérnyomás és az atherosclerosis, a termék tartalmaz egy csomó kálium;
Ez szolgál a természetes vizelethajtó és segít a ödéma, szárított gyümölcsök hasznos tulajdonságok vese;
komplex megtisztítja a testet a toxinok, toxinok és egyéb anyagok, amelyek összehozzák kárt;
Ez erősíti a vizuális rendszer miatt a megnövekedett mennyiségű A-vitamin;
Védelmet nyújt a gyakori megfázás, javítja az állapot erőtlenség és a depresszió;
Ez egy frissítő hatása.

Szintén hasznos terméket jár profilaktikus rákellenes gyógyszer, a struktúrájában az antioxidánsok gátolják a terjedését a rosszindulatú sejteket.

női

A fő előnye az aszalt szilva a női test, amely aszalt gyümölcs segít összehangolni az állam a menopauza idején, valamint védi az ízületek csontritkulásban. A kereslet és vizelethajtó tulajdonságait a termék, ha vannak aszalt gyümölcs, akkor felejtsd el a duzzanatot. aszalt gyümölcs gyakran szerepel az étrendben fogyás - súlyát, amikor a kezében megy gyorsabban és könnyebben.

férfi

Előnyei a szervezet szilvát férfiak, ezáltal csökken a vérnyomás, és véd a szívroham és növeli a potenciát. Kálium tagjai szárított gyümölcs véd a betegségek hajók, megakadályozza az érelmeszesedés, ezt fejezi ki használatra aszalt szilvát májban és az agyban.

gyerekeknek

Előnyök Az aszalt szilva a gyermekek számára elég nagy - termék tulajdonságait segít normalizálni széklet és szabályozza a bélműködés. Írja be az étrend lehet már 6-8 hónap - javát tört aszalt szilvát. Továbbá, a gyerekek, hogy egy főzet a szárított termék, és 12 hónapos lehetővé tette hozzá a szárított gyümölcsök és a gabona- és húsos.

Figyelem! Mivel a szárított gyümölcsök vannak ellenjavallatok, ügyelni kell arra, hogy bemutassa azt a gyermekek étrendjét csak konzultációt követően gyermekorvos.

fogyókúra

Aszalt szilva hasznos fogyás, bár a viszonylag magas kalória tartalma, van egy erős hashajtó és vizelethajtó. Ezért, a termék használata segít megszabadulni a szervezet a toxinok, a felesleges folyadékot és toxinok. Ez az előnye az aszalt szilva a diéta, nem éget zsírt, hanem megakadályozza azok felhalmozódását.

Ahhoz, hogy használni az aszalt szilva megmutatta teljes erővel, és nem volt kár, be kell tartania bizonyos szabályokat. Vannak szárított gyümölcs lehetőleg reggel, a napi bevitel nem haladhatja meg a 100 g Szintén nem ajánlott, hogy kombinálható más aszalt gyümölcs slabyaschimi termékek - ez vezethet a hasmenés, amelynek hatására a test kárt.

Lehet szilva terhesség alatt

Előnyök Az aszalt szilva a terhesség alatt függ az egészség a nő. Ha a várandós anya hajlamos székrekedés, majd adja meg a szárított gyümölcs a diéta is feltétlenül szükséges, ez segít javítja az emésztést, és engedje el a belekben. Ezen túlmenően, a kálium a termék hozzájárul a megszüntetése ödéma, gyakran kísérő terhesség.

Tipp! Ha a háttérben kezében egy gyermek egy terhes nő gyakran előfordul, hogy a hasmenés, akkor jobb elkerülni aszalt gyümölcs, amely kárt okoz neki.

Hogy engedélyezi-e az aszalt szilva szoptató anyák

Ami az előnyöket és a hátrányokat szilva egészségügyi szoptatós anyák, majd a szoptatás az, hogy a termék egészére. Anyagok vannak jelen a hasznos szárított gyümölcsök, az anyatejjel a baba kap a szervezetben, és oka az emésztési zavarok okozó határozott kárt.

Lásd még:Kumquat: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Tudok enni aszalt szilvát diabéteszben

Szárított gyümölcs glikémiás indexe csak 29 egység. Ez nagyon alacsony, így a glükóz szintje a vérben csökken szilvát okokat. Ebben az esetben a szárított aszalt szilva magas zsírtartalmának a termék, gyümölcs segít megtisztítani a testet, javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést.

Így diabetes szárított gyümölcs nem jár káros, csak hasznot. De, természetesen, a termék mennyiségét kell ellenőrizni - a nap cukorbetegek elég lesz 3-4 darab gyümölcsöt tiszta formájában vagy részeként más ételeket.

Receptek a hagyományos orvoslás alapján aszalt szilva

Gyógyászati tulajdonságait aszalt szilva használt tüneteinek enyhítésére számos betegség. Főoldal orvostudomány sokat tud recepteket használja a szárított gyümölcsöt.

székrekedés kezelésére

Ez egy kivételes előnyt bél szilvát a székrekedés. Jellemzően normalizálása széklet két népszerű alapuló termékek szárított gyümölcsök.

infúzió. Körülbelül 100 gramm gyümölcsöt kell kitölteni egy termosz, öntsünk forró vizet, és hagyjuk fedő alatt 5 órán át vagy egy éjszakán át. Fogyasztásra kész infúziót naponta háromszor, étkezés előtt, vele lehet használni a szokásos gyümölcs szárított gyümölcsök.
főzet. Az ilyen készült ital gyorsan - gyümölcs szárított szilva egyszerűen mossuk, és forraljuk fél órán közepes lángon, majd a megmaradt folyadékot egy hasonló módon.

Hasznos tulajdonságai aszalt szilva a székrekedés fordul elő ugyanazon a napon - szárított gyümölcs jár nagyon gyorsan.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-chernosliv-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.