Az előnyök a savanyú káposzta, az organizmus számára, és a tulajdonságait a készítmény
Előnyök és árt a savanyú káposzta - egy érdekes kérdés, mert e termékből, sok mítosz. Ahhoz, hogy megértsük a tulajdonságok a snack meg kell tanulni a szerkezetét, és hogyan hat a testre.
Kémiai összetétel és kalóriatartalma savanyú káposzta
Még a kis tételekben a termék van egy hatalmas mennyiségű értékes összetevőket. Így különösen:
- vitamin, C, E és K;
- Vitaminok B1, B9, B4, B2, B6 és B5;
- RR-sav;
- nagy mennyiségű aszkorbinsav;
- ásványi komponensek vas, fluorid, cink, mangán és réz;
- nátrium, kálium, foszfor, kalcium és magnézium;
- szerves savak - Omega-9, linolénsav, palmitinsav, kaprilsav, sztearinsav és mások;
- aminosavak és növényi fehérje;
- probiotikus anyagok;
- rost.
A termék, amely nagyon diéta - 100 gramm csak 19 kalóriát tartalmaz.
Milyen hasznos savanyú káposzta
Az előnyök savanyú káposzta az emberi szervezet számára, hogy ne csak a táplálkozási tulajdonságait. A termék pozitív hatással van a szervezetre, mert:
- Ez segíti a belek, és megszabadulni a székrekedés;
- erősíti ellenállás vírusok és megfázás;
- a megelőzés a skorbut, jótékony hatással van a fogak és az íny;
- enyhíti gyulladás a nyálkahártya;
- véd vérszegénység és vitaminhiány;
- segít megszabadulni a bélparaziták;
- csökkenti a rossz koleszterin a vérben - ez a legnagyobb előnye savanyú káposzta a májat;
- Ez erősíti a vérereket és javítja a működését, a szív;
- kiküszöböli a hányinger és növeli az étvágyat;
- jó hatással van az idegrendszerre, és megvéd a krónikus fáradtság, depresszió, ingerlékenység.
Az előnyök a savanyú káposzta nőknek
Az előnyök savanyú káposzta, hogy a női test látható néhány pillanatig. Először is, a termék nagyon hasznos a forma és elősegíti a fogyást. Snack aktívan hagyományos receptek szépség, javítja a bőr és harcol a ráncok.
Ezen túlmenően, a termék hasznos a menstruáció alatti használatra. Sós snackek fel a veszteséget a vitaminokat és ásványi anyagokat. Emlékév nők javul, rendezi hangulat, ingerlékenység és görcsök kevésbé gyakori.
Az előnyök a savanyú káposzta a férfiak
Hasznos tulajdonságai savanyú káposzta felét az emberiség, hogy a savanyú káposzta megszünteti a másnaposságot. A termék eltávolítja a kiszáradást, a testnek ásványi elemek és vitaminok. Csökkenti okozott kárt a szervezetben, és a rossz közérzet után bőséges libations át nagyon gyorsan.
Snack növeli az állóképességet, javítja a szellemi teljesítményt. Egyél, hogy előnyös, férfi szenved aranyér.
Tudok savanyú káposzta terhes és szoptatós
A termék ajánlott terhesség alatt, mert nem csak a telített zsírsavak a szervezetet vitaminokkal, hanem megszünteti a mérgezés ellen. Azonban van egy snack a nők számára ajánlott, kis mennyiségben tartalmaz egy csomó nátrium, de a bősége árt az ízületek és a vesék.
Savanyú káposztával szoptató - olyan termék, amelyet meg kell szüntetni. Ez túl sok sók és savak, amelyek károsak lehetnek a csecsemők, például hívják kólika vagy a bélben zavar.
Milyen korban lehet a gyermekek káposzta
Savanyú káposzta akkor tekinthető egy termék agresszív tulajdonságai, amelyek képesek kárt okoz a gyermek teste. Snack okozhat fokozott gáztermelés, rezey a gyomorban és a hasmenés. Ezért az első termék kínál a baba nem lehet korábbi, mint 2-3 év, és egy minimális összeget.
A kor 5, a napi ráta hagyjuk, hogy növelje akár 100 g Ebben a korban a gyermek emésztőrendszere végei alkotnak, és kevésbé valószínű, hogy a termék ártalmas.
Figyelem! Előételként egy egész listát ellenjavallatok ajánlat káposzta gyermek csak akkor lehetséges, egyeztetés után a gyermekorvos, így nem árt a babának.
Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.