Mennyire hasznos ponty, tulajdonságai és készítése fotó

Előnyök és árt a ponty egyrészt, egy finom, gyengéd és zsíros hús, van egy nagy számú hasznos funkciók és, másrészt, a félelem a mérgezés vagy fulladás get kis csontokat, amelyek bőséges a húsa édesvízi hal.

Leírás ponty

Az első, hogy enni a halat a ponty család kezdett Kínában 1000-ben. A név a hal származik a görög szó, jelentése „gyümölcs”. A tenyésztett halak és ismertté vált, köszönhetően a termékenység: minden nő tudja dobni több mint egy millió tojást.

Ponty - termofil nagy hal, egy nagy fej. Teste hosszúkás alakú, és borított nagy mérleg, ahol a színek függ az élőhelyet.

Ez a faj egy hal kapsz, amikor a víz hőmérséklete eléri a 17 ° C hőmérsékleten hőkezeljük. Fed hőmérsékleten 7 fok vagy magasabb, és válik szunnyadó télen.

Pontyok 50 év. A tömeg tudnak jutni egy kilogramm, és a három év kell tekinteni ivarérett, és képes szaporodni.

Külsőleg hasonlít hal ponty, csak 4 bajusz az ajkán.

Amennyiben a ponty előfordul

Fish pontyok található a Földközi-tenger és a Fekete-tengeren. Ez lakja folyók, mint az Amur, a Duna, Dnyeper, Volga, megtalálható az egyes folyók Kínában. Amerikában vezették be a huszadik század elején, amikor indult a Nagy Depresszió, szükség olcsó termékek.

A kémiai összetétele ponty

Hasznos tulajdonságai ponty rejlik csodálatos kémia. A hal húsa tartalmaz ásványi anyagokat, mint például:

• kálium;
• nátrium;
• molibdén;
• cink;
• szelén;
• mangán.

Fish gazdag vitaminokban. 100 g termék a következő vitaminok:

• riboflavin vagy B2 - 0,054 mg;
• filohinon vagy K - 0,097 ug;
• folátra vagy B9 - 9288 ug;
• Tiamin (B1) - 0,137 mg;
• retinol ekvivalens (A) - 19.804 mg.

Tápértéke és kalória tartalma a ponty

Előnyök és kalória ponty függ annak feldolgozását. A sült vagy füstölt halhús lesz több kalóriában, telített zsírok és tartalmaz elegendő előnyös tulajdonságokkal összehasonlítva főtt vagy párolt húst.

Az adatok alapján a táblázatban, arra lehet következtetni, hogy úgy vélik, a táplálkozási filét. Ebben és a legfőbb előnye. Bár a hal könnyen emészthető, nem visszaélni. Evés nagy mennyiségű hús károsítja a szervezetet.

Hasznos tulajdonságai ponty

Előnyök és árt a ponty a szervezet számára, hogy az egészségügyi, mind a pozitív, mind a negatív tulajdonságok.

Fish tartalmaz tápanyagokat és magas fehérje, amely hasznos lehet a gyerekek egy időben a növekedés.

Hús omega-3 gazdag telítetlen zsírsavakban. Ezek a következő előnyös tulajdonságokkal a test:

• gyulladáscsökkentő;
• nem ad letétet plakk az erekben, és ezért ez a hal fajtája hasznos használni az érelmeszesedés megelőzésére, trombózis, szívbetegség és az erek.

Lásd még:Lóhúst kolbász: az előnyök és ártalmak, recept

Kalcium szereplő hal, javát az emberi csont rendszert. Cink javítja a memóriát és segít összpontosítani erősebb.

Az ilyen hús normalizálja a gyomor-bél traktus és az idegrendszerre. Különleges előny fog hozni a cukorbetegek és a pajzsmirigy betegségek - köszönhetően a omega-3.

ponty levest használata ajánlott a szoptatás alatt, terhesség, etetés egy kisgyerek. Egy jól emészthető kalcium ellátás az idősek, megerősítve csontrendszer.

Fontos! Tápanyagok hús erősíti az immunrendszert, a test és elősegíti felépülés gyengítő betegségek.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezen-karp-svoystva-foto-i-prigotovlenie.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.