A hasznos marha szív és hogyan kell főzni

Marha szív - egy mellékterméke, gazdag vitaminokban és mikroelemek. Segít fenntartani az egyensúlyt ezen anyagok az emberi szervezetben. haszon arány és kárt marha szív hús minőségétől függ és gyakoriságát.

A kémiai összetétele Marha szív

A termék tartalmaz vitamin, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, N. Szintén tartalmaz olyan hasznos ásványi anyagokat, mint:

• magnézium;
• kálium;
• cink;
• foszfor;
• nátrium- és kalcium.

Tápértéke és kalória tartalma marha szív

Kalóriatartalma marha szív 100 gramm 96 kcal. Ez a tulajdonság teszi melléktermék hasznos étrend. Tápérték:

• 16 g fehérje;
• 3,5 gramm zsírt;
• 2 g szénhidrát.

Használata marha szív

Hasznos tulajdonságai a terméket, ha rendszeresen fogyasztják vezet pozitív hatásai:

• Erősítése a szív- és érrendszer. A cink van jelen a készítményben hozzájárul erősebb szívizom és az erek falain. A magnézium-tulajdonságok normalizálják szívverés.
• Rendelet ásványi egyensúly. Mivel a jelemzői aggregált mikro- és makroelemek szereplő belsőségek, a test képes helyreállítani a betegség rövidebb ideig. Támogatja egyensúlyba ásványi anyagok.
instagram viewer
• magas stressz szint. Az ingatlan a B-vitamin segít az a személy jobban megbirkózzanak a pszichés stressz, és megakadályozzák a krónikus fáradtság szindróma.
• egészséges megjelenését. Komplex ingatlan hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat erősíti a körmöket és a hajat. Javítása bőr megjelenését és színezete.

• Behajtás és az izomnövekedést. Mivel a termék proteinben gazdag - evés rendszeresen segíti az izmok növekedését és talpra károkat.
• Javul a vér. vas tulajdonságait és növeli a hemoglobin által szállított oxigént.
• jó immunitást. C-vitamin és B6 kombinálva a króm növeli szöveti regeneráló tulajdonságait. Immunity stabilabb lesz - az emberi szervezet jobban képesek ellenállni a fertőzések és a vírusok. Gyorsítja a gyógyulást a horzsolások és vágások.
• javítása emésztés. Ez tartalmaz hasznos ásványi anyagokat, normalizál sav-bázis egyensúly az emberi szervezetben, és felgyorsítja az anyagcserét. Mellékterméke megkönnyíti lehetővé teszi az emésztőrendszerben. Segít hatékony leküzdésére bél rendellenességek, amelyek alakulnak kár a vitaminhiány.

Lásd még:Hasznos tulajdonságai char

Fontos! 100 g marha szív szükséges 140 mg koleszterint, így nem lehet visszaélni - ez okoz kárt.

Érdemes-e marha szív, míg a fogyás

Élelmiszer készült marha szív, kiválóan alkalmas a diéta, mert a termék nizkokalorien. Jelentős fehérjetartalom segít csökkenteni tömeg csökkenése nélkül izomtömeg. Ligában csak kövér. Anyagoknak marha szív, köszönhetően annak tulajdonságait javát a folyamat fogyás a nők és a férfiak esetében.

Marha szív főzés

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezno-govyazhe-serdtse-i-kak-ego-prigotovit.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.