Mennyire hasznos főtt cékla a szervezet számára

Előnyök és árt a főtt cékla egészségre jól ismertek és jól érthető. Hashajtó tulajdonságai Buriak (úgynevezett cukorrépa Ukrajna és Fehéroroszország) gyakran használják kíméletesen tisztítja a beleket és nem árt a szervezetben. Gazdag vitaminokban és ásványi összetételét a zöldség segít a betegségek kezelésében. Répa megfizethető és értékesített valamennyi növényi üzletek.

A készítmény és a kalória tartalma főtt céklát

A készítmény ez hasznos gyökér gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

A főtt cékla tartalmaz:

• vit. B csoport (B1, B4, B5, B6, B9);
• vit. A;
• vit. C;
• vit. E;
• vit. PP.

Ásványi anyagok:

• nátrium (50%);
• kálium;
• kalciumot;
• magnézium;
• vas
• cink;
• jód;
• foszfor;
• mangán.

Szerint a tartalom a vitaminok és ásványi anyagok, cukorrépa - az egyik leghasznosabb termékeket. A nagy mennyiségű rost jótékony hatással van az emésztőrendszer, mint egy biztonságos hashajtó.

Figyelem! Red gyökérzöldségek ad vízben oldható pigment - betatsionin, amely erős antioxidáns.

Répa is van egy magas a szerves savak.

Kalorikus főtt cékla 100 gramm 49 kcal.

Az édes íz a céklát, így szénhidrát - 10,8 g Zsírok a gyökér termés nem - 0,0 g A növényi fehérjék állnak növényi - 1,8 g

Hasznos tulajdonságai főtt cékla

Használata főtt céklát az emberi szervezet számára:

• étrend vitaminokat és ásványi anyagokat;
• javítja a vér (hemoglobin növekszik), hozzájárul a folyamat vérképzésre;
• normalizálja a belek, megszünteti a székrekedést;
• helyreállítja a kis erek és kapillárisok;
• csökkenti a vérnyomást;
• javítja a máj funkció;
• normalizálja a pajzsmirigy;
• stimulálja az immunrendszert.

Felhasználási főtt répa menteni ásványi anyagokat és vitaminokat hőkezelés során (C-vitamin megsemmisül feletti hőmérsékleten 60 ° C). Root hasznos a magas vérnyomás és az atherosclerosis. B-vitaminok szükségesek a normális működéséhez, az idegrendszer. PP-vitamin erősíti és ér rekonstrukció. Vit. A és E javítja a bőr szerkezetét.

Fontos! Répa étrend nagyon népszerű fogyás miatt hashajtó hatása és megtisztítja a beleket anélkül, hogy kárt az egészségre.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-varenaya-svekla-dlya-organizma.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.