Sertés: előnyök és kárt a szervezetben

Sertés - a széles körben elterjedt termék előnyei és hátrányai a sertéshús vizsgálták a tudósok és a nyilvánosság számára. Vélemények a felvétel az étrendben a hús szét. Amellett, hogy a hasznos tulajdonságok, sertés számos ellenjavallatok és mellékhatások.

A kémiai összetétele sertés

A használata a sertéshús az egészségre által okozott kémiai összetétele a hús:

• A termék tartalmaz hasznos vitaminokat: B1, D, E, PP, B2, B6, B9, B4, A.
• A makrotápanyagok titkos, kalcium, kén, nátrium, kálium, foszfor, magnézium, klór.
• A nyomelemeket: fluor, nikkel, réz, vas, jód, cink, mangán, molibdén, kobalt, ón.

Hány kalória sertéshús

100 g nyers terméket a 141 kcal, 19,5 g fehérje, 7,2 g zsír, 1,5 g hamu, és 72,5 g víz. A szénhidrátok a termék nem tartalmaz.

Kalória ételek függ az előállítás módjától és egyéb összetevőket.

Milyen hasznos sertéshús

Sertés pozitív hatással van az emésztésre, mert tartalmaz vitaminokat, kialakulásának megelőzése vastagbélgyulladás, hasmenés, székrekedés, bél erőtlenség. Használata sertés főtt könnyű és gyors emésztést. Szintén a terméket használják megelőzésére gyomorhurut, hogy csökkentsék a gyomor savasságát.

Csökkenti a koleszterin szintet csökkenti annak valószínűségét, szív-és érrendszeri betegség. Aminosavak összetételében sertés csökkenti a gyulladást, működnek antioxidánsok.

Sertéshúst hasznos megsértése esetén a központi idegrendszer. A pozitív hatást gyakorol az alvás, javítja a hangulatot, csökkenti a hatását a stressz, a depresszió kockázatát. Használata főtt sertés, hogy megőrizze a tiamin és vitaminokat, serkenti az idegsejteket.

Vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz sertéshús, erősítik az immunrendszert, feszültség alá organizmus. Különösen fontos, hogy a étrendjében sertéshús ősszel és télen, amikor az egészség a leginkább kitéve a negatív hatását a környezetre. Salo egy fiatalító hatása, a helyreállítási a test után a hideg segít a kontroll az influenza és más betegségek a felső légutakat. Segít megerősíteni a körömlemez és a hajhagymákat.

Sertés előny a férfiak az a képesség, hogy javítsa a hatékonyságot a húst. A cink-tartalma hozzájárul a tesztoszteron-termelését, karbantartása szexuális egészség férfiak prosztata betegségek megelőzésére és meddőség.

Fontos! Mielőtt belépsz a sertéshús a táplálkozás, különösen a kezelés és a megelőzés a betegség, akkor forduljon orvoshoz.

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html