Kukorica konzerv: az előnyök és ártalmak, kalóriatartalmú
Vita folytatódik, hogy mit előnyei és hátrányai konzerv kukorica és hogy van-e értelme annak használatát.
Kukorica - az egyik leggyakoribb ásványi gabonafélék. Ezt hozta Dél-Amerikából. Úgy evett nyersen és főzve. A közelmúltban, mert a jótékony tulajdonságait nagyon népszerű opció konzerv. De mint minden olyan termék, amely amellett, hogy hasznot, ez okozhat kárt a szervezetben.
A kémiai összetétele kukorica konzerv
Amellett, hogy a fehérje, zsír és szénhidrát tartalmaz egy nagyszámú mikrocellákat amelyek hasznos tulajdonságokat a szervezet számára.
Vitaminok (100 g):
- A-vitamin - 3,3 mcg;
- ß-karotin - 0,02 mg;
- niacin - 0,95 mg;
- Tiamin (B1) - 0,02 mg;
- riboflavin (B2) - 0,05 mg;
- Az aszkorbinsav - 4,8 mg;
- PP-vitamin - 1 mg.
Makrotápanyagokkal (100 g):
- Kalcium - 42 mg;
- magnézium - 103 mg;
- Nátrium - 40 mg;
- foszfor - 301 mg;
- kálium - 285 mg;
- klór - 45 mg;
- kén - 100 mg.
Mikrotápanyagok (100 g):
- vas - 4 mg;
- Cink - 1650 mcg;
- jód - 5 g;
- réz - 300 mcg;
- fluor - 67 mikrogramm;
- ón - 30 mikrogramm;
- Alumínium - 465 mikrogramm.
Terhesség és szoptatás
A terhesség alatt kell korlátoznia magát az egzotikus ételek és nehéz a gyomor, ami károsodást okozhat. Azonban, kukorica, épp ellenkezőleg, nagyon hasznos a szervezet számára. Ha nincsenek allergia vagy orvosi tilalmat, a használat megengedett mértékkel és előnyeit.
Tipp! Kukorica miatt ingatlan egy jó segítő, ha a duzzanat, toxémia, és az általános gyengeség, a test közötti időszakban a terhesség.
Kukorica konzerv szoptató anya nem tiltott, de kezd enni, mint bármely más étel óvatosnak kell lenni, így nem árt a babának. Ez növeli a szoptatás, és javítja a minőséget és előnyös tulajdonságait a tejet.
Figyelem! Írja be a kukorica az étrend legyen legkorábban hat hónappal a rajt után a táplálását, nagy mennyiségű rost lesz megterhelő a baba gyomor, ami károsíthatja az emésztő rendszer.
Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára.
Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/kashi-i-krupy/konservirovannaya-kukuruza-polza-i-vred-kaloriynost.html