Egres: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Ízletes és egészséges csemege az úgynevezett „egres” Szeretem felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Ez a bogyó ismert Oroszországban ősidők óta. A speciálisan termesztett és szállítják a királyi asztalra, és lekvár ki gyümölcs fordulat valóban „királyi”. Mi az előnye és kárt egres az emberi szervezet számára? Nézzük vizsgálja.

leírás

A kultúra egy bokor - túlélő. Grow és gyümölcsöt tud akár 40 évig. Bokrok alacsony (legfeljebb másfél méter). Az ágak sima, és vastagon kivert tüskék.

Az íze és jótékony tulajdonságai a bogyó némileg emlékeztet a szőlő, néha nevezik - északi szőlő.

Bőségesen termő egres kezdődik, néhány évvel az ültetés után.

Cserje samoplodnye nem kell beporzás. De ha a következő vegetációs bokrok - rokonok, az összes termés lesz bőven.

Tárolhatósága és szállíthatósága bogyók kiváló. Ezek összeszedi éretlen és nagy távolságokra szállítják, a gyümölcs érik már szakadt formában.

Sajnos, jó a betegségekkel szembeni rezisztencia egres nem dicsekedhet. Különösen akkor legyőzi a penész.

Télállóképesség is a legjobbat akarja. De a diéta és hasznos tulajdonságokkal egyszerűen kiváló.

A készítmény és a kalória tartalma egres

Bogyók egres - ez egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. A sötét színű gyümölcsöt bőségesen van a C-vitamin, D, A. Ez abban foglalt folsav és más értékes vitaminokat csoport B.

A nyomelemek jelen egres kalcium és kálium, mangán és a nátrium, vas, jód, a cink, a réz, a kobalt és a foszfor.

Értékes az emberi szervezet számára a pektin, tannin, almasav, citromsav, szerotonin és a flavonoidok is jelen vannak a gyümölcsök a növény.

100 gramm ezt a finom és egészséges bogyók tartalmaz 44 kcal.

A egres hasznos a szervezet

A kedvező hatások a gyümölcs a test, nem kétséges.

Előnyök egres az emberi szervezet számára az alábbi tulajdonságokkal rendelkezik:

• Erősíti a szívet és az ereket.
• Jelentősen gátolja a fejlődését a sclerosis multiplex, javítja a memóriát és a figyelmet lehetséges.
• Sötét fajtát eltávolítjuk a szervezetben a káros anyagok.
• Érett bogyók az összes lehetséges gátolják a tumorok növekedését.
• Hypertension egres csökkenti a vérnyomást.
• Ez csökkenti a „káros” koleszterin szintjét.
• A diuretikus hatás a gyümölcs jótékony hatással vesefunkció.
• Az epe és a hashajtók lehetőségeket egres, hogy hasznos a máj, a belek, húgyhólyag.
• Goosebumps megállítja a vérzést folyamatot.
• Csökkenti a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot a különböző betegségek.
• Ez erősíti a védő tulajdonságait a szervezet.
• Megszünteti a székrekedést, szabályozza az emésztést.
• Meggyógyul után megerőltető testmozgás, vagy a betegség.
• Gyorsan enyhíti a fáradtságot, tonizálja a testet, és ad neki energiát és elevenségét.
• Felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a fogyást.

Fontos! Berry kiküszöböli a depresszió és a rossz hangulat, köszönhetően a jelenlétét, hogy a hormon az öröm - a szerotonin.

Előnyei nők

Használata egres a nők egészségére is férhet kétség. A gyümölcs nagyon hasznos a menstruációs ciklus a nők. Rendszeres fogyasztása gyümölcsök szabályozza a menstruáció, azt eredményezi, dús kiáramlási sebességét az időben. A jelenléte a bogyók egy nagy mennyiségű aszkorbinsav emelni a hemoglobin, amely gyakran esik a menstruáció alatt a nők. Különösen ilyen tudása fontos a menopauza idején.

Gyakori hangulatváltozások, a kritikus napokban, ingerlékenység, idegesség is elhagyható gyorsan egy vitamin kultúra.

Előnyök a terhes és szoptató

Vitaminok egres hogy egyszerűen elengedhetetlen a jövő anyák. Kultúra tápanyagokat telíti a test és a várandós anya és a magzat számára az összes szükséges vitamint és nyomelemet tartalmaz. Berry egy kiváló megelőzése születési rendellenességeket okoz.

Vízhajtó tulajdonságai egres terhesség alatt is nagyon hasznos. Ő eltávolítja a felesleges duzzanat, ami hatással van szinte minden várandós anyák a terhesség végén érdekes helyzetbe.

Friss egres segít megbirkózni toxémia a terhesség és megszünteti a székrekedést, amelyek szintén érzékenyek a terhes nő.

Egres szoptatós anyák is szükség van. Ez növelni fogja a tej zsírtartalmát és annak jótékony hatása van.

Figyelem! Ha szoptatás ideje enni bogyókat mértékkel, így a baba nem fejlődött ki allergiás reakciót.

Előnyei Men

Az érték a gyümölcs a férfi test is nagy. Kultúra csökkenti a szélütés kockázatát, hogy a férfiakat érinti. Ha sportolni a gyümölcs kiváló hang, és lehetővé teszi, hogy hatékonyan talpra után nehéz fizikai megterhelés.

egres szabályozza a hormonális egyensúly a szervezetben, javítja a vérkeringést, ami fontos a férfi potencia. Aktív vérkeringést kiváló megelőzése prosztatagyulladás.

Előnyök gyerekeknek

Gyermekek csak meg kell enni rendszeresen egres. A növekvő gyermek igényli nagyobb dózisokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Energia költségek is magasak a gyermeket. Értékes bogyó telíti a gyermek testének minden szükséges tápanyagot, hogy a gyermek az erőt és energiát, hogy növeljék a szervezet védekező (ami nagyon fontos a gyakran beteg gyermekek).

Egres fogyás

A gyümölcsök Ennek a kultúrának megvan a képessége, hogy lebontják zsírt, így azok szerepelnek a menüben a hölgyek, akik fogyni szeretnének. Egres hatékonyan eltávolítani a hulladék és tisztítja a testet. Alacsony kalóriatartalmú, és rengeteg vitamint teszi nélkülözhetetlenné diétás táplálkozás.

Hasznos tulajdonságai egres levelek

A levelek a növény ugyanolyan előnyös tulajdonságokat, mint a gyümölcs. Van egy csomó vitaminok, flavonoidok, tanninok. A tea és a főzet a levelek a kultúra - ez egy kiváló megelőzése vérszegénység, szívbetegség és az erek. A főzet a levelek a növény használata ajánlott még a tuberkulózis.

Fontos! Ellenjavallatok egres levelek nagyon komoly. A főzet a levelek szigorúan tilos, hogy műtét előtt és után, mivel a vérzés kockázatát.

Gyógyászati ​​tulajdonságait egres

Berry hasznos számos betegség: máj, a vese, az epehólyag, szív, erek, elhízás. Egres cukorbetegségben igényeinek. Ez tartalmaz egy csomó króm, azaz króm serkenti az inzulin a hasnyálmirigy által termelt, és csökkenti a cukor szintjét a szervezetben.

színez

A gyümölcsök nagyon hasznos, nem csak friss, hanem a szárított. Tőlük lehet készíteni tinktúra. Erre a célra, 200 g szárított gyümölcsök öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy sört több órán át. A legjobb, ha ennek előkészítésére infúzió egy termosz.

főzet

A fermentléhez alkotórészeket is alkalmazhatunk, és szárított bogyók, levelek és a kultúra. Ezeket meg kell felforraljuk, vízfürdőben, vagy csak forraljuk lassú tűzön.

tea

Nem kevésbé hasznos és illatos teát a szárított gyümölcsök, levelek vagy egres. Élvezhetik a hosszú téli estéken.

Maszk az arcon egres

Kultúra is nagyon népszerű a kozmetika. Éretlen bogyók egres hatékonyan fehéríti a bőrt, távolítsa el szeplők és öregségi foltok. Ehhez egyszerűen őrölni őket péppé, és néhány nap, hogy törölje az arcát.

Az érett gyümölcs kiváló hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. Kifáraszt közülük kell alkalmazni az arcon és hagyjuk állni 30 percig, majd öblítsük le vízzel.

De az előre fagyasztott és felolvasztott bogyók tökéletesen megbirkózni a sötét karikák a szem alatt.

Mit lehet tenni az egres

Gyümölcsök nemcsak alkalmasak friss formában, hanem szárított vagy feldolgozott. Közülük lehet főzni a lekvárt, lekvár, gyümölcs kompót. Mindezek ételek nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos.

egres jam

Ez talán a legnépszerűbb csemege, kész volt vissza a régi időkben, amikor a király paloták. A népszerű ez a tál jár nem csak a kiváló íz, hanem hasznos tulajdonságait. Azt is tartalmaz nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat.

Hogyan készüljünk az elakadást egres látható a videó:

Kompót egres

Sok olvasó kíváncsi: Van-e lehetőség, hogy fagyassza be az egres? A válasz erre egyértelmű: nemcsak lehetséges, de szükséges is. A téli hideg lesz képes kijutni a fagyasztóból, és élvezze az egészséges és ízletes nyári bogyó. Kompót gyümölcs rendkívül hasznos. Nyáron lehet főzni friss gyümölcs, és télen - a fagyasztott.

Hogyan válasszuk ki a egres

Válassza ki a piac érett és ízletes egres, meg kell figyelni, hogy a megjelenését. Berry legyen mérsékelten lágy, de száraz (nedves bogyó - jele túl érettségi és rothadás). Jobb vásárolni bogyókat a „farok”, jobban megmarad, és tartalmaz több tápanyagot.

Gyűjtését és tárolását egres

Gyümölcs érik általában június végén - július elején. Ahhoz, hogy pontosan tudja, mikor kell gyűjteni egres, kell összpontosítania a lágyság és az édesség a bogyók. Harvest nehéz, tekintettel a tüskés bokrok, akkor ajánlott csinálni kesztyűt. De van sok új fajták kultúrák, amelyek nem rendelkeznek semmilyen tövis. Store bogyók gyűjtött hűvös, sötét helyen. Optimális tárolási idő - 2 hét hűtőszekrényben gyümölcs tárolható legfeljebb 1,5 hónap.

Harm és ellenjavallatok egres

Ellenjavallata a levelek a növény már ismertetett módon. Étkezési bogyók is az, hogy az emberek, akik kórtörténetében peptikus fekély van jelen, vagy más bélbetegség vagy a gyomorban, különösen az akut stádiumban.

következtetés

Finom, édes egres - ez nem csak kiváló csemege, hanem egy igazi tárháza a vitaminoknak. Egyél meg kell mindent a kis és nagy, hogy jó az emberi szervezet számára óriási. Berry minőségileg és gyorsan fogyni nélkül kimerültség, valamint fokozzák a védelmi szervezet működésében.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/kryzhovnik-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html