Előnyök és árt a datolyaszilva a szervezet számára

Kevés lehet mondani, hogy nem szereti a datolyaszilva - gyümölcs különleges ízét, gyengéd és édes. De nem csak az íze is híres, hanem az a tény, hogy csak 2-3 gyümölcsöt képes kielégíteni a legsúlyosabb éhínség.

Datolyaszilva - igazi tárháza a vitaminok és tápanyagok, mint például:

• magnézium;
• kálium;
• karotin;
• kalciumot;
• vas
• tanninok és szerves savak.

Szerint a tartalom szükséges a szervezet az anyagok antioxidánsok datolyaszilva meghaladja, például ismert az összes szőlő, de kevésbé kalóriatartalmú termék. Ezért azoknak, akik fogyni szeretnének, táplálkozási javasoljuk eszik datolyaszilva, hogy telített a szervezetet vitaminokkal, és ez a szám ugyanakkor nem szenved.

Általában számolni az összes tápanyagot a datolyaszilva, és azok hatása van a szervezetben, ez nagyon nehéz. És mi haszna a gyümölcs?

• Vitaminok A, F, C - szükséges véredények rugalmasságát.
• A pektinek, így datolyaszilva összehúzó, aktívan befolyásolja a bélflóra.
• Iron hasznos vérszegénység, így a gyümölcs ajánlott a terhes nők számára.

De ez nem minden előnyét datolyaszilva. A gyümölcsök a gyümölcs van frissítő hatása, növeli a képességét, hogy a munka. Ugyanakkor megnyugtatja az idegrendszert, táplálja és erősíti a szívet, köszönhetően a magas cukortartalom. Ugyanakkor ez nem növeli a vércukorszintet, szemben a használata a finomított cukor. A hiány szerves jód, ezért szükséges a pajzsmirigy kell enni érett gyümölcs húsa az egész szezonban, minden nap.

Nem titok, hogy a fogadás alatt vízhajtók, kálium kimos a szervezetből. Hogy kitöltse a tartalékait, ezért az orvos gyógyszert bevitel. De nem szabad elfelejteni, hogy a felesleges gyógyszerek pusztulásához vezet a test, és ez a Kerülni kell, ahhoz, hogy tartalmazza a datolyaszilva, étel, helyette a szezonális gyümölcsök, így sárgabarack, alma.

Táplálkozási jöttek a következtetésre jutott, hogy annak érdekében, hogy lefogy datolyaszilva értékes termék, amely segít megszabadulni a felesleges kg veszélyeztetése nélkül az egészségügyi és nagy hatékonysággal. Például, sokan szívesen használják a böjt nap, amikor datolyaszilva helyettesíti reggeli, ebéd és vacsora. Tehát egy nap egy hét kizárólag datolyaszilva, és más napokon ajánlott enni élelmiszerek, amelyek alacsony zsírtartalmú. Ez a diéta ajánlott mindenkinek, aki nem bírja sokáig korlátozás táplálékfelvételt. Ez segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot, toxinok. A diéta alapja a recepción datolyaszilva nemcsak vezet normális súly, hanem megfiatalítani az egész testet, ami kétségkívül befolyásolja a bőr, a haj.

Beszél a veszélyeket, érdemes megemlíteni, egyedi intolerancia a termék. Gazdag összetételű tápanyagot, hogy valaki nem lehet elfogadható. És még egy dolog: azok, akik székrekedésben szenved, enni datolyaszilva kell bánni, mert a képessége, hogy rögzítse a széket.

Hogy érzi magát a datolyaszilva?

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.