Melyik életkor tekinthető biztonságosnak a diéták esetében?

A súlygyarapodást nem könnyű elveszíteni. A korral is veszélyes lesz. Az éles fogyással járó betegségek már meglévő előfeltételei érezhetik magukat, többek között az életkor és a legyengült immunrendszer miatt. Szerettem volna tudni, hogy milyen életkor lehet a határ a biztonságos fogyáshoz.

Fogyás felnőttkorban

Egy gerontológus a médiának adott interjúban azt mondta, hogy a felnőttkorban történő fogyás nagyon veszélyes lehet. A felesleges zsírtömeg minden életkorban sok problémát okoz a test számára, ami stresszt vált ki a szívben, a májban, az ízületekben. De valamikor, az életkor előrehaladtával a fogyás nem kevésbé veszélyes, mint annak megléte.

Az életkor előrehaladtával olyan változások következnek be a testben, hogy az étrend csökkentése a súly megváltoztatása érdekében egészségügyi problémákat okozhat.

Miért veszélyes az életkorban történő fogyás

A táplálkozásban bekövetkező bármilyen változás az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához vagy lelassulásához vezet. A változások fiatalon és fiatalon észrevétlenül elmúlnak, de felnőttkorban bármilyen eltérés veszélyes lehet.

Jurij Konev gerontológus idézte interjújában a felnőttkori fogyás veszélyének ezt az indokolását.

Milyen életkor kritikus a fogyáshoz

Ezt a véleményt az egész orvosi közösség osztja. Az étrend megváltozása, az étel mennyiségének csökkenése megváltoztat bizonyos élettani paramétereket, miközben maga a test már nem tud helyreállni. A test még jobban gyengül, az egészség romlik.

Az idős emberek testsúlycsökkentéséről a kezelőorvossal közösen, párbeszéd, vizsgálatok és szigorú felügyelet mellett kell dönteni. A 60 éves kort kritikusnak tekintik, amely után a fogyás veszélyes az egészségre.

60 éves koráig erőfeszítéseket kell tenni a test rendben tartására, normális állapotára. Ugyanakkor a gyomor optimális méretű lesz az élelmiszer kis adagjai számára, ami ésszerű és nem terheli túl a testet. Ha ezt nem teszik meg, akkor az étel adagjai változatlanok maradnak, a súly nő, az egészség romlik, és a legegyszerűbb dolgokat nehéz megtenni.

60 éves korára az embernek sokkal kevesebb ételre van szüksége, mert az energiaköltségek is csökkennek. A nagy gyomor táplálékot igényel, de a test nem tudja elkölteni az energiát a kapott ételből.

Ilyen feladatot jóval a nyugdíjazás előtt kell kitűzni, hogy 60 éves korára lassan és nyugodtan egészséges gyomrot, karcsú alakot és boldog öregséget kapjon.

Ön az ideális súlya?