A Bran hasznos a szervezet, kalória

Bran - egy nagyon népszerű fogyókúrás terméket, aki jóvá sok gyógyító tulajdonságait. Ezért az előnyöket és árt a korpa - a kérdés, hogy meg kell különös figyelmet. A cikk arról szól, az értéke csodaszer, de megmutatja az ellenjavallatok a használatát.

Mitől Bran

Bran vagy korpa, nem termelnek konkrétan: a mellékterméke marás gabona. Ezek képezik a külső héj a gabona, amely szerkezetileg merev köszönhető, hogy a gyomor-bél traktus, amelyek nem emésztett enzimek által. Ez tartalmaz elegendő mennyiségű ásványi szál, így részt vesznek a fenntartó a vastagbél mikroflórájának a normál tartományban.

FIGYELEM! Bran - a termék feldolgozása a gabonafélék, hogy az emberek találtak jó hasznát.

típusú korpa

Attól függően, hogy a feldolgozott gabona vannak osztva az ilyen típusú:

• Hajdina - hajdina hajótestek;
• Rice - héj a rizsszem;
• Árpa - árpa külső héj;
• zab - zabkorpa;
• Búza - pelyva búza;
• Rye - a termék feldolgozásának rozs.

Is, hogy vannak osztva kis és nagy, mértékétől függően a csiszolás.

Fontos! A legértékesebb és hasznos az egészségre zabkorpa.

Kémiai összetétel és kalóriatartalma korpa

A kémiai összetétele, tulajdonságai és felhasználása értékes terméket függ annak típusától.

Kivétel nélkül minden faj egy gazdag készítmény a makró, nyomelemek és vitaminok. Ezért, a korpa - egy diétás termék, amelynek használatát a különböző betegségek és rendellenességek a hatalmas test.

vitaminok:

• B csoport;

• tokoferol (E);
• K-vitamin

ásványi anyagok:

• kalciumot;
• kálium;
• vas
• foszfor;
• mangán;
• szelén;
• cink;
• magnézium.

Figyelem! Annak ellenére, hogy a termék értékét, annak érdekében, hogy elkerüljék a kárt nem kell használni véletlenszerűen és mértéktelenül.

Hasznos tulajdonságai korpa

A termék rostokban gazdag, nyomelemek és a különböző vitaminok. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően, ez kedvez az emberi szervek és rendszerek, valamint a képesség, hogy kárt okoznak egészségkárosodást használata minimális.

A fő hasznos tulajdonság korpa minden az ő jótékony hatással van az emésztőrendszer, mert a magas rosttartalma a készítményben. Úgy tartják, hogy az emberek bővítsék élet többet esznek, mint ballasztanyag (az egyik, hogy a rostokban gazdag).

Emellett képesek javítani a munka a vizuális eszközök és vércukorszint normalizálása és egy merevítő hatása az emberi immunrendszer.

Kilistázhatod és egyéb hasznos tulajdonságai a korpa:

• jótékony hatással van a bőr, haj és köröm;
• a tisztító az egész testet a toxinok.

Figyelem! Bran bél tisztító nélkülözhetetlen terméket.

• Ez beadható az étrendben, mint egy eszközt a kezelésére és megelőzésére Diszbakteriózisi;
• a koleszterinszint csökkentésére;
• Rendszeres, helyes használata az elhízás megelőzése;
• hozzájárulnak a normalizációs folyamat epével történő kiválasztás;
• Az ajánlott hipertóniás betegekben;
• jótékony hatással van a feltétellel, a vénák, így hasznos visszerek.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-otrubi-dlya-organizma-kaloriynost.html

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára. Ne felejtsük el, hogy megosszák az információkat barátaival a társadalmi hálózatok.