Előnyök és árt a dátumok a szervezet számára

Időpontok - finom, illatos és zamatos gyümölcsök Kelet és Egyiptom. Előnyök és árt a dátumokat ismert emberek ősidők óta.

A friss füge, enyhén viszkózus, íze és sötét vörös szín. Szárított vagy aszalt gyümölcsök színe sötétbarna. De az íze a szárított füge sok látszik még jobb és ízletesebb, mint a friss. Ha ez a szárított gyümölcs nem veszíti el hasznos tulajdonságait, segít helyreállítani az egészséget és védi a vírusok ellen.

Az összetétel és a kalóriatartalma dátumok

Fönícia egy csomó hasznos elemeket az emberi szervezet számára. Például, 100 c. A termék tartalmaz:

• kálium - 380 mg;
• magnézium - 59 mg;
• réz - 0,351 g;
• foszfor - 59 mg;
• Kalcium - 71 mg;
• vas - 1,6 mg;
• Cink - 0,41 mg;
• mangán - 0,284 ug
• Nátrium - 35 mg.

Szintén jelen van a vitaminok, mint például:

• Aszkorbinsav (C-vitamin) - 0,5 mg.
• Tiamin (B1-vitamin) - 0,08 mg.
• Riboflavin (B2-vitamin) - 0,059 mg.
• A pantoténsav (B5-vitamin) - 0,807 mg
• Piridoxin (B6-vitamin) - 0,02 mg.
• A-vitamin - 0, 05 mg.
• E-vitamin - 0,06 mg.
• PP-vitamin - 2,1 mg.

Energia érték a gyümölcs:

• protein - 2,6 g;
• szénhidrátok - 70 g;
• zsír - 0,8 g

Calorie füge - 272 kcal 100 gramm.

1 Kalorikus tamarind átlagosan 22-25 kcal

Milyen hasznos dátumokat

Szárított gyümölcsök az emberi szervezet számára is nagyon hasznos. Ez az, amit a használatából fakadó előnyöket egzotikus gyümölcsök:

• időpontját, normalizálja az emésztést;
• javítja bélműködés miatt a nem emészthető élelmi rost;
• Ezek a rákos megbetegedések megelőzésére;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• Véd a vírusok és fokozza az immunitást;
• segít SARS;
• stabilizálja a vese és a húgyutak;
• csökkenti a magas vérnyomást.

És ez nem egy teljes listát az összes előnyös tulajdonságait gyümölcs.

Ha ez a cikk volt hasznos az Ön számára, tedd Like és iratkozz fel a csatornára.

Bővebben:

https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5b14ac0583090530bc94b41d/5b769e0d59b0d500a9f87e37/edit