Előnyei áfonya a szervezet számára

Gyakran hagyományos orvoslás utal, hogy a jótékony tulajdonságait áfonya. Megtalálható bármilyen formában: friss, fagyasztott, szárított vagy szárított. Meg fogjuk vizsgálni részletesen, hogy milyen az előnyei és hátrányai az áfonya, valamint megtanulják a recept a kábítószerek.

Milyen bogyó

Cranberry (a latin oxycoccos) azt jelenti, "savanyú a szőlő." Egy másik nevet - bogyó pite, feltárására, virágok a növény hasonlít a nyakán ez a madár. Cranberry nő formájában örökzöld cserjék, floppy szára. A bogyós gyümölcsök - kis piros gyümölcsök, gömbölyű, tojásdad vagy ellipszoid alakú. A tenyészetet egy-láp és termést ad egy 16 mm átmérőjű.

Segítség! Cserje - egyfajta hosszú távú alacsony fás növények, nem egy apró szó „bokor”.

Csak egy kaptár érhetnek száz hasznos bogyók. Ők is gyűjtenek novemberben. A bogyó gazdag antioxidánsok és más hasznos anyagok. Úgy értékelik áfonya. Hasznos tulajdonságai miatt az egyedülálló összetétele.

A készítmény és a kalória tartalma áfonya

Annak ellenére, hogy a savanyú íz, bogyó pite nagyon népszerű. Ez egy természetes gyógyszer, amely pozitív hatással van nem csak a teljes feltétele a test, hanem hatással lehet az egész rendszert, vagy a speciális szerv. Berry hozza javára mindenkinek.

Táplálkozási értéke (100 g):

• Fehérje - 390 mg;
• Víz - 8700 mg;
• Zsírok - 130 mg;
• telített zsír - 11 mg;
• egyszeresen telítetlen - 18 mg;
• többszörösen telítetlen - 55 mg;
• szénhidrátok - 12,200 mg;
• cukor - 4040 mg;
• élelmi rost - 4600 mg.

Kalorikus hasznos bogyók - 46 kcal vagy 191 kJ per 100 g termék. Cranberry gazdag vitaminokban és más elemeket. Ezek felsorolása az alábbi táblázatban:

Figyelem! Cranberries lehet használni semmilyen formában. Ez hasznos, mint egy dugó vagy gyümölcslé, és különösen a nyers. Mivel az íze savanyú bogyó, akkor javíthatja azt cukor hozzáadása révén.

Milyen hasznos áfonya

Amint az a táblázatból látható - Berry-pie hasznos, hogy van egy hatalmas mennyiségű C-vitamin Ez egy erőteljes antioxidáns, amely gyógyítja a megfázás tüneteit, javítja a bőr, gyógyít sebeket, csökkenti a koleszterinszintet. Még javasolta, hogy csökkentsék a betegségek kockázatát a szív- és érrendszerre. Napi ráta - 60-100 mg naponta. Evés összesen 100 g áfonya kaphat 25% -a napi érték a C-vitamin

Még tett egy csomó kálium, ami foglalkozik a víz, a víz és a só és a sav-bázis egyensúlyt. Ez részt vesz az idegi impulzusok szükséges a fehérje szintézise és feldolgozása a glükóz glikogénné. Kálium pozitív hatást a bél. De ez még nem minden jót tesz az egészségnek áfonya.

Átadni a jótékony tulajdonságait lehet hosszú, de fogunk összpontosítani a legfontosabbak:

• megelőzésére és kezelésére húgyúti fertőzések;
• csökken a gyulladás miatt a nagy számos előnyös antioxidánsok;
• A rák megelőzésére;
• erősíti az immunrendszert miatt a C-vitamin tartalma;
• pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszer;
• csökkenti a szívbetegségek kockázatát;
• kezelésére vérhas;
• tisztító;
• megszüntetése kelések, akne és pattanások;
• megelőzésére fogászati ​​problémák;
• pozitív hatással van a vesére és a húgyhólyagot;
• gyorsuló fogyás során táplálkozás;
• tartalom a antocianinok, quercetin, benzoesav, epicatechins.

Csak ez azt sugallja az elképzelést, hogy a bogyó-Crane - egy sokoldalú termék hasznos tulajdonságokkal. Ha venni azt a diétát, akkor csökkentheti a betegségek kockázatát különböző fajtájú és javítja a szervezet állapotát.

Bővebben: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/polza-klyukvy-dlya-organizma.html